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吃糖真的會變開心嗎

生活 更新时间:2024-07-07 13:59:07

當你吃糖時,是不是感覺很快樂?然後一不小心,越吃越多,一瓶不夠,再來一瓶,仿佛有瘾。

其實,吃糖會上瘾這件事,是真的!

當你吃糖時,味蕾被甜味刺激,然後向大腦發出訊号。大腦的愉悅中樞——伏隔核接收到信号後,就會開始分泌多巴胺。而多巴胺是維持情緒穩定、傳遞興奮信息的重要物質。所以,吃糖會讓人心情變好。大家為了開心,就會選擇吃更多的糖。

吃糖真的會變開心嗎(吃糖會上瘾這是真的)1

當大腦習慣了分泌這麼多的多巴胺後,獲得快樂的基準開始變高。我們想得到快樂,隻能選擇吃更多糖,喝更多含糖飲料,去維持之前的快樂。但短時間吃糖過多會讓血糖飙升,負責控制血糖的胰島素出來工作,帶走一部分血糖。所以往往吃糖的快樂很短暫,快樂之後是失落,而失落就會繼續吃糖,形成了這樣的閉環。

那麼,上瘾會造成什麼後果呢?多巴胺分泌過多,有可能會出現幻想、妄想等精神分裂的症狀。因此,就算很喜歡甜食,也要進行控制,少吃糖,或者用代糖來代替糖,讓身體更健康。

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