小雞炖蘑菇可謂是東北的名菜,野生榛蘑可以襯托出雞肉的鮮香,粉條滑爽而綿實。腎虛者烹制此菜時,可加點闆栗佐菜,不僅味道更好,還有治病之功效。
但小雞炖蘑菇吃多了易上火,所以痛風病人以及陽虛體質,常有畏寒怕冷、四肢不溫的人要少吃。雞湯含嘌呤較多,所以患高尿酸血症與痛風者不宜吃。
腎功能不全和有高血脂、動脈硬化、消化道潰瘍的人應慎吃、少吃。雞皮含脂肪較多,體形肥胖的人吃這道菜時不要吃雞皮。
原料:整雞、榛蘑、土豆粉條、蔥、姜、蒜、八角、醬油、料酒、糖、鹽、食用油。
做法步驟:
第1步、食材準備。整雞斬件。
第2步、榛蘑泡發2小時,中途換3-5次水,将泥沙雜物沖洗幹淨,最後一次蘑菇水留用。
第3步、将土豆粉條浸泡1小時。
第4步、蔥姜蒜切好備用。
第5步、油熱,放蔥姜蒜、八角,炒香。
第6步、加入生雞肉爆炒,炒到基本沒有多餘水份,雞肉有焦香味為止。
第7步、倒入料酒、醬油和少量白糖翻炒。持續大火,炒到上色均勻。
第8步、加入泡發好的榛蘑和蘑菇水,再補充一些水。湯汁沸騰後調中小火炖雞,炖半小時至雞肉熟爛。
第9步、加鹽、土豆粉條,繼續炖10分鐘左右。
第10步、開蓋大火再炖10分鐘左右。
第11步、完成,出鍋!
小貼士1、用最後泡蘑菇的水來煮湯,味道更鮮美。
2、榛蘑因為是野生的,根部泥沙雜物比較多,建議開始時多換幾次水,徹底洗幹淨。
3、土豆粉條更适合炖菜。
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