生活環境中，輻射可以說是無處不在，不管是人為産生的，還是自然形成的，都難以用眼睛看出來。既然看不清也摸不着，便需要更小心地提防，尤其是對于正處于孕期的媽媽們來說，防輻射這項工作是一定要好好做的！由于在懷孕的前三個月，胎兒的耐受能力較低，對于外界的影響較為敏感，此時是防輻射工作的重要階段！

那麼孕期的媽媽們該如何防輻射呢？首先要搞清楚，輻射對媽媽們和胎兒的影響，不至于讓媽媽們太過盲目！合理做好孕期輻射工作，對孕婦自身和胎兒都是有益無害的~

一、輻射對孕婦的影響

輻射對孕婦的影響說小也小，說大也大！小編君建議“甯可錯殺也不能放過！”要知道輻射對孕婦的免疫力記憶力都有着影響，嚴重的話還會導緻流産早産，或是胎兒畸形~

1.免疫力下降

輻射會直接影響孕期媽媽們的心血管系統，較為常見的表現為心悸，失眠，心動過緩，心搏血量減少，窦性心率不齊，白細胞減少，免疫功能下降等等症狀。孕婦的免疫力低下，胎兒健康難以保證~

2.記憶力減退

經常受到輻射的媽媽們會導緻視網膜受損、視力下降，甚至記憶力減退！表現為頭痛、疲倦、嗜睡、無法集中注意力等。孕媽如果發現自己無緣無故疲勞或者記性大幅度降低，便需要考慮是不是輻射在“作怪”。

3.導緻胎兒畸形

在寶媽們懷孕的前期3個月，由于胎兒正處于胚胎發育時期，若一直受到輻射，情況嚴重的話，極有可能會使胎兒發育畸形，孕媽媽懷孕4~8個月，屬于胎兒的形成期。這時也是要注意的，不能大意。

二、孕婦如何防輻射

了解輻射對孕媽和胎兒的影響，那麼我們就來想辦法應對吧！現在的人們追求便捷，因此給大家支了幾招最簡單好操作的防護方法，讓孕媽們不費吹灰之力就可以輕松防輻射哦。

1.選擇液晶顯示器

在選擇顯示器方面，孕媽們要盡可能地使用液晶顯示器，或改用筆記本電腦。另外，要注意盡量别讓屏幕的背面朝着有人的地方，因為電腦輻射最強的就是背面，屏幕的正面相對來講輻射最弱。

2.手機不宜放在腹部

有研究提示，就算是小劑量的慢性輻射，也可能對孕婦和胎兒産生影響還會增加腦瘤發生率！所以小編UN建議各位孕媽：手機最好放在離身體3米以外的地方，尤其不要直接放在腹部上！另外，手機最好關機充電~

3.穿防輻射服

盡管我們知道長時間的手機、電腦輻射會對胎兒産生影響，但是由于工作原因，很多孕媽咪是無法避免的。所以，這個時候建議穿可以防電磁輻射的工作服，它既可以防電場，又可以消除磁場，還會阻隔少量的X射線。

4.補充膠原蛋白

很多孕媽都知道膠原蛋白好，但卻不知究竟好在哪裡？其實，膠原蛋白起到黏附作用，可以把體内的輻射性物質黏附出來，并排出體外。而動物皮膚蘊含的彈性物質更有着很強大的修複受損肌膚功能。海帶和豬蹄就很适合孕婦食用哦~

三、如何降低輻射

孕媽在使用電腦或者手機過程中，多少都會受輻射影響，我們說防輻射，不僅要從隔離方面出發，也要考慮如何降低輻射程度才行！

1.注意坐姿與距離

喜歡看電視的孕媽，一定要記得距離三米之外看電視，這樣可以有效的必開輻射。即使長時間觀看也無傷大雅。而在電腦前，也要保持一個适當的姿勢，眼睛與屏幕的距離應在40~50厘米，雙眼平視或輕度向下注視屏幕最佳~

2.減少使用時間

經常玩手機玩電腦，不僅會被輻射，還會傷害眼睛。孕媽們如果一整天都在玩手機，或是一整天都在使用電腦，一定要每小時離開電腦或手機10分鐘。這樣才能有效減輕輻射，保持健康體态，保證胎兒健康~

3.保持良好的室内環境

除了平時要注重坐姿，孕媽們也不要忽略了室内環境！保持良好的室内環境也可以有效降低輻射，這與溫度、濕度、空氣清新度都息息相關，甚至連室内光線的布置都會對輻射有所改善哦~

4..注意保持皮膚清潔

如果避免不了與輻射源接觸，孕媽們就要時刻注意保持皮膚清潔。電腦屏幕表面存在着大量靜電，聚集的灰塵會轉射到臉部、手部以及皮膚裸露處，時間久了，就特别容易發生斑疹、色素沉着，因此孕媽們要選擇适合自己的孕婦專用清潔用品和護膚品來拯救受損肌膚~

5.不使用的電器拔插頭

要知道，如果電器插頭未拔，即使沒有打開電源開關，仍會有微量電流通過，也會産生微量電磁波。若在不使用電器時拔掉插頭，則可避免不必要的電磁波輻射，還可節省10%的電力呢！孕媽們記住了嗎？

四、常見的輻射源

孕媽有沒有疑惑呢？輻射源？莫不過就是手機、電視、電腦嗎？對，沒錯這三者是我們都隻曉得，還有一些隐藏在我們身邊卻不易發覺的輻射源，那就是電扇和電熱毯，他們的輻射威力都是不可小觑的~

1.手機

手機是最常見的輻射源，而正處于接通狀态的手機，輻射是最嚴重的！孕媽們最好讓手機與大腦相距15厘米，可以使用免提或而耳機來避免或降低頭部所受輻射~

2.電視和電腦

電視和電腦在現代智能化生活中算是離不開的了，不過小編君還是建議，孕媽如果是為上班族，回到家中就不要再去看電視了。如果是在家專心孕育寶寶的媽媽，可适當看電視，電腦就要少玩兒，二選一還不算過分吧~

3.電扇和電熱毯

孕婦還要注意另外兩個輻射源，那就是電扇和電熱毯。很多孕媽媽夏季不喜歡就開空調，擔心患上空調病，殊不知使用電扇也是有風險的！

還有的媽媽在冬季經常會使用電熱毯，卻沒想到它也在輻射紅燈區。在電熱毯通電後，會産生足以危害胎寶寶健康的電磁波，對胎兒的中樞神經系統的影響相當之大！取暖方式很多種，孕媽一定要妥善選擇~

最後，家中的準爸爸一定要随時關心準媽媽的生活起居，在孕媽熟睡後，要注意看看手機是否在孕媽身邊，協助孕媽一起遠離輻射。随時監督孕媽玩遊戲的時長。為了寶寶的健康，要注意陪同孕媽兩周去做一次檢查最好，檢查不要太頻繁，檢查也是有輻射的哦~

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