吃螺蛳粉要吃什麼東西解膩-tft每日頭條

吃螺蛳粉要吃什麼東西解膩

圖文更新时间:2024-07-29 03:14:50

吃螺蛳粉要吃什麼東西解膩?螺蛳粉聞着臭，吃着香，讓人欲罷不能從減脂的角度來看，螺蛳粉确實不太友好，接下來我們就來聊聊關于吃螺蛳粉要吃什麼東西解膩?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

吃螺蛳粉要吃什麼東西解膩

螺蛳粉聞着臭，吃着香，讓人欲罷不能。從減脂的角度來看，螺蛳粉确實不太友好。

一袋螺蛳粉熱量将近900千卡，占據了我們減脂人群每天70%~80%的熱量，并且還是高脂高鈉低蛋白，那嘴饞又想吃，怎麼辦呢？四招幫助你直接減少卡路裡，更加有營養！

一：控制粉量，正常一包，粉是100~120g，熱量就達到了400多千卡，并且主要是碳水，所以咱們來減少一點粉量來做一些替換，比如說呢我們可以加上100g的蝦仁。在這裡邊兒。蝦仁蛋白質20g，它的熱量才90千卡，或者是一個雞蛋，雞蛋的熱量才70千卡又補充了蛋白質，而且飽腹感又強。

二：多放蔬菜，蔬菜的熱量密度非常低，适當地搭配一些綠葉菜，就算是使勁兒吃，它的熱量也沒多少，如果搭配菌菇類那更好了。

三：腐竹和花生一定要減半兒，酸筍可以适當地去放。100g的炸腐竹，它的熱量有700千卡，一小袋一般是20g，熱量有148千卡，所以要吃咱們也減少一半，70千卡來進來就可以了，花生一袋一般是10g，它的熱量有58千卡，腐竹和花生減少一半之後，總的熱量能夠減少100千卡。

四：調料辣椒油一定要少放，不喝湯，我們看到配料表裡邊它的熱量真的很高，這一大袋它的含鈉量非常高，食鹽用量達到了14g左右，所以調料和油咱們适當的要減少。另外咱們在嗦粉兒的過程當中，已經吸進去一部分的湯汁，所以不要再喝湯了。

按照這樣搭配，一大碗的螺蛳粉既營養又美味，最主要的是它蛋白質的含量很高，30g熱量才430千卡，如果咱們在吃完之後再搭配适量的運動，那就更不用擔心發胖了。您學會了麼？

這裡是營養一點通，記得關注，辨别優劣食物，學一點營養知識，讓自己與家人更健康！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

圖文新版鹿鼎記鳌拜弱小
來源：中國新聞網比如，#新鹿鼎記鳌拜家寫了鳌府#就登上了熱搜。這一話題還引發了網友讨論——鳌拜的家不叫“鳌府”叫什麼呢？微博截圖有網友猜測，應該嚴格按照“姓氏府”的模式。鳌拜是滿洲鑲黃旗人，姓瓜爾佳氏。那麼他家門口是不是應該寫着“瓜爾佳府”... 2023-03-07
圖文邱德光的設計理念
順勢而造是邱德光先生8年來一直耿耿恒持的事情。沒有标簽，是一種通達；沒有符号，是一種自然。他試圖在适度的範疇裡面，尋找東方氣質是怎樣沉澱在一個空間裡的。8年前，邱德光先生便在與業主仁恒合作的棠北·天漣墅項目上實踐了他的設計理念，這事實上超前... 2023-03-14
圖文幾根肋骨骨折夠十級工傷
幾根肋骨骨折夠十級工傷?我的兩根肋骨骨折能定為十級工傷嗎？，我來為大家講解一下關于幾根肋骨骨折夠十級工傷?跟着小編一起來看一看吧!幾根肋骨骨折夠十級工傷我的兩根肋骨骨折能定為十級工傷嗎？原創作者：北京市常鴻律師事務所陳劍峰律師問題：陳律師，... 2022-10-19
圖文中國魅力街區山西太原
昨晚，央視财經頻道《消費主張》欄目播出了2022中國魅力街區山西太原篇，在央視主持人轶男和我台新聞主播武佳瑜的沉浸式體驗介紹下，向全國電視觀衆展現了我市太原古縣城、鐘樓街、小井峪文化古街、親賢長風商圈和晉陽裡的獨特魅力。想要了解節目更詳細的... 2023-03-09
圖文體溫華氏100.8是多少度
信用：CC0公共領域幾個世紀以來，據說98.2華氏度（37攝氏度）是正常的平均體溫。不是。最近，研究人員知道正常的體溫實際上低于98.6，并且會因性别，大小，年齡，一天中的時間和其他因素而異。但是現在也有新的證據表明，自19世紀98.6被确... 2023-02-08
圖文佟麗娅嶽雲鵬吻戲
之前，網上出現了一段讓小編及廣大網友看到後心痛的視頻，視頻中，隻見吊着威亞的丫丫抓住小嶽嶽的衣領就開始往上親，什麼？他倆居然拍吻戲！拍吻戲！嶽雲鵬這次真的是又占到大便宜了，小編相信，"占便宜"的嶽雲鵬已經成功的激起了網友們的"憤怒"！看到這... 2023-03-22
圖文 12306系統每天延長半小時售票
12306系統每天延長半小時售票?原标題：12306是24小時售票嗎？，我來為大家科普一下關于12306系統每天延長半小時售票?以下内容希望對你有幫助!12306系統每天延長半小時售票原标題：12306是24小時售票嗎？從6月1日起鐵路客票... 2022-10-14
圖文楊開什麼時候成為虛空大帝
#鐵蛋讀小說#灰色霧氣在龍皇的全力施為下，化作了一座巨大的漩渦，将中心的灰色霧團包裹其中，漩渦周轉越來越快，化作道道虛影，從外圍看去，漩渦馬上要與周遭空間分裂開來。“定！”面對龍皇的全力施為，滅隻是說了一個字，原本還在暴湧的漩渦頓時停了下來... 2023-03-16
圖文油炸黑臭豆腐做法
油炸黑臭豆腐做法?，我來為大家科普一下關于油炸黑臭豆腐做法?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!油炸黑臭豆腐做法臭豆腐2盒洗幹淨用廚房紙吸幹水分鍋中下油，放入豆腐塊兩面煎成金黃色就好了用生抽、蚝油、辣油調一個蘸汁就可以了臭豆腐蘸着吃好香... 2023-03-31
圖文臉部皮膚又幹又油怎麼調理
臉部皮膚又幹又油怎麼調理?有沒有小仙女經常感覺臉上很幹，但使用了很多面膜精華又看不到效果？小芙今天就給小仙女們支一招，幫助大家改善這個問題，我來為大家科普一下關于臉部皮膚又幹又油怎麼調理?以下内容希望對你有幫助!臉部皮膚又幹又油怎麼調理有沒... 2023-01-28
圖文鋼材重量與長度計算表
, 2023-03-12
圖文 excel的圖表工具設計功能在哪裡
超級霸氣的Excel圖表，樹狀圖，如果你還用不好，你就OUT了超霸氣的樹狀圖樹狀圖提供數據的分層視圖，按顔色和距離顯示類别，可以輕松顯示其他圖表類型很難顯示的大量數據，一般用于展示數據之間的層級和占比關系，矩形的面積代表數據大小。原始數據如... 2023-04-03
圖文今天杭銀r2理财漲了嗎
随着杭銀、東财轉3這幾隻高中簽率的肉簽上市，新手們的各種問題也集中爆發。趁這次機會對于最常見的問題做一個詳細的解析，主要問題有以下幾個：●為什麼我賣不出去？●我是賣掉還是持有？●我能再買入嗎？●期待強贖是什麼意思？1這次東财轉3、中鋼上市出... 2023-03-15
圖文 dnf95版所有任務順序表
地下城與勇士的2.06版本已經更新完畢，和體驗服活動一樣，删除了花籃中的天空裝扮禮盒，但卻未加入新的獎勵，史派克這個更新讓11套的玩家很是難受，沒有獎勵對比，怎麼提前換，其實2.06的版本已經是作為100級預熱了，100版本如果再拖，這年套... 2023-01-27
圖文知否中張大娘子為明蘭撐腰
很多網友稱為“小紅樓”的《知否》電視劇，真的是百看不厭，每次重複觀看都會有全新不同的解讀，尤其是在對細節的感悟上。在當時那個年代，女性生活地位更多是依附男性，在每個女人的身上都有或多或少的悲劇，比如明蘭是小娘所生卻礙于禮義不能稱呼娘親。比如... 2023-01-13
圖文爆裂舞台安崎陳卓璇整蠱羅一舟
由愛奇藝出品，魚子醬聯合出品，魚子醬、愛奇藝安可工作室、愛奇藝小怪獸工作室共同制作的原創女性音樂人競演真人秀元氣森林《爆裂舞台》将于本周五晚8點播出第七期。劉柏辛Lexie、單依純、宋雨琦、THE9-安崎、THE9-陸柯燃、Yamy郭穎、硬... 2023-02-24
圖文乙肝疫苗接種有效期多久
因為乙型肝炎是一種十分具有傳染性的疾病，所以很多人都患上了乙型肝炎，也就導緻了乙型肝炎的發病率一直是居高不下，同時也就導緻了很多人在預防乙型肝炎上是十分的重視。預防接種是預防乙肝的有效手段，但是不是接種了疫苗就“百毒不侵”了呢？有沒有保護效... 2023-02-20
圖文萬茜李沁誰漂亮
今年的國慶晚會明星多、節目多，所以收視率也是真的很不錯！實時收視率最高達到了3.5%，平均收視率也有3.3%，成績十分喜人。收視率高一方面是因為節目好看，另一方面就要誇一誇這檔“神速”的晚會了。除了在開頭中間結尾有主持人串講詞，這二十多個節... 2023-04-02
圖文逛便利店發現寶藏冰淇淋
原标題：不光是雪糕，沒想到便利店裡雨傘的套路也不少時逢雨季，到超市、便利店買把雨傘臨時應急是司空見慣的事兒。但最近有市民發現，在便利店買雨傘竟然聞到了一絲“套路”的味道。貨架上的雨傘林林總總，價格靠猜，掃碼結賬時才發現遠遠超出了心理價位。時... 2023-03-20
圖文男人會不會出現更年期
男人會不會出現更年期?前幾天，鄰家大嫂給我說，感覺她老公進入更年期了，還給我列舉了種種情況我很是一驚，男人也有更年期嗎？後來各種醫學咨詢，網上搜集資料證實了男人确實也有更年期的，隻是大多數男人更年期比同齡的女人更年期晚，而且表現沒有女人明顯... 2023-03-01
圖文世界上最大的海龜有哪幾種
世界上最大的海龜有哪幾種?保護野生動物|走進生命奧秘博物館，下面我們就來聊聊關于世界上最大的海龜有哪幾種?接下來我們就一起去了解一下吧!世界上最大的海龜有哪幾種保護野生動物|走進生命奧秘博物館《科學博物館公益課》這一期保護野生動物走... 2022-10-09
圖文年輕人的欲望和未來
年輕人的欲望和未來?，接下來我們就來聊聊關于年輕人的欲望和未來?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!年輕人的欲望和未來車側造型十分敦實，給人一種非常可靠的感覺。車型的外觀，哈弗M6确實非常不錯，而且也非常耐看，開在路上很有辨識度。在車身側... 2022-11-05
圖文活着的意義是什麼
這是Romabin的第157篇原創問一個年輕人，未來你想過怎樣的生活？馬上會回答你，他要賺很多的錢，财務自由，會去做慈善，幫助貧困山區……等等，反問他，你的生活裡隻有錢嗎？馬上回答，錢不是萬能的，沒有錢是萬萬不能的，沒有錢，找不到對象，女生... 2023-03-07
圖文統計學四種變量的區别
統計學四種變量的區别?統計學是關于數據的科學，但如何理解這一命題仍需仔細的讨論這是因為，首先，實驗數據和調查數據存在本質的區别實驗數據産生時，人們根據研究目的已經控制了實驗條件而調查數據屬于回顧性數據，在其發生的時候，人們并未控制什麼條件其... 2023-01-21
圖文快手怎麼多加幾個賬号
案情小美與小剛2014年結婚，婚後生育有一子一女。2019年左右，小剛經常不回家，并對小美多次使用家庭暴力。現夫妻雙方無法溝通，感情破裂。小美遂訴至法院，請求判決離婚，并要求分割夫妻共同财産。其中一項訴求為，分割小剛在網絡上注冊的快手賬戶。... 2023-04-04
圖文被蜘蛛咬了手上起包
被蜘蛛咬了手上起包?63歲的何叔家住佛山市禅城區南莊鎮溶州，7月5日在田地裡農作時左手手腕處被拇指大小的黑色蜘蛛咬傷何叔回憶道，當時沒覺得特别不适，但是到了第二天出現頭痛眩暈，被咬傷的手臂腫脹得有原來的兩倍粗，家人把他送到醫院，今天小編就來... 2023-01-03
圖文怎麼訓練邊境牧羊犬幼犬
怎麼訓練邊境牧羊犬幼犬?1、在青年邊境牧羊犬已經接受并習慣了項圈和牽犬帶的時候，你就可以開始這項練習了：在短時間内快速地移動腳步，同時嘗試在這個過程中集中邊牧犬的注意力最好在手裡握一件玩具，在快速移動腳步之後與犬玩上一會兒，最好不是那些老把... 2022-12-29
圖文穩定收益月30%
最近兩年，SB基金可謂炙手可熱，很多基金公司都在布局。别誤會，這裡的SB基金不是罵人，它隻是SmartBeta指數基金的簡稱。對投資有了解的人，應該經常聽到β（Beta，貝塔）收益和α（Alfha，阿爾法）收益這樣的叫法，β收益是指市場的收... 2023-04-03
圖文華山十大未解之謎大全
華山十大未解之謎,華山崖頂全真岩三字如何刻上去的，衆所周知，華山作為五嶽之西嶽，其位于陝西華陰，是國家5A級旅遊景區，也是全國重點文物保護景觀之一。獨具特色的華山吸引着多少人前去攀爬，接下來呢就由小編為大家揭秘華山十大未解之謎吧。華山十大未... 2022-10-22
圖文遷戶口到新房子需要什麼手續嗎
讀者鄭先生：我的戶口原來在農村，前幾年在豐順縣城湯坑買了新房，想把戶口遷移到新房所在地湯坑，需要準備什麼材料？豐順縣公安局：可提供以下材料到湯坑派出所辦理：一、申請書一份；二、申請人、随遷人的居民身份證、戶口簿、出生證或具有資質的鑒定機構出... 2023-03-22

tft每日頭條

> 圖文

> 吃螺蛳粉要吃什麼東西解膩

吃螺蛳粉要吃什麼東西解膩

吃螺蛳粉要吃什麼東西解膩

相关圖文资讯推荐

热门圖文资讯推荐

网友关注