上周三寶媽分享了一篇《過年後孩子都病了？有碗化感消食茶，走遍天下也不怕！》，不少朋友追問：三寶媽，過年期間孩子少不了煎炸食品和火鍋，容易上火出現喉嚨痛、咳嗽等症狀。如果食積合并熱氣，我們該怎麼辦？

來！三寶媽再加一碼，分享一個實用茶方，此茶酸甜可口，清潤消積，故三寶媽美其名曰“清潤消積茶”！

羅漢果

【性味】 辛、甘、苦，微寒

【歸經】 肺、肝經

【功效】 疏散風熱，平肝明目，清熱解毒

菊花，對于上火症狀同樣具有清熱解毒之效；且節慶期間孩子們作息時間難免打亂，肝火悄然而起，故用菊花清肝降火，預防孩子出現睡眠不安、脾氣急躁、發熱等肝火旺的症狀。

黃菊花善于疏散風熱，白菊花善于平肝明目，此茶建議選用白菊花，但由于三寶媽一時找不到白菊花，故以黃菊花代替，其實總體功效也是可以的。

山 楂

【性味】 酸、甘、微溫

【歸經】 脾、胃、肝經

【功效】 消食化積，行氣散瘀

山楂，消積要藥，尤其善于消化油膩肉食積滞，為降血脂良藥；且對于胃腸積食不暢而引起的脘腹脹滿、疼痛，有很好的行氣、止痛之效。

山楂味酸，與羅漢果甘甜之味相搭，茶水酸甜可口，是孩子們最愛的口味，堪比“X地二号”。

【注意】 山楂有促進子宮收縮的作用，孕婦多食會引發流産，故孕婦不宜多食。

麥 芽

【性味】 甘、平

【歸經】 脾、胃、肝經

【功效】 消食健胃，回乳消脹

麥芽，能促進澱粉性食物的消化，故善于米面薯芋食滞證；且有健脾開胃之效，對于平素脾胃虛弱、食少納差的孩子也有一定的輔助療效。

生麥芽功效偏消食健胃，炒麥芽多用于回乳消脹，故此茶選用生麥芽。

【注意】 麥芽具有回乳作用，故哺乳期婦女不宜使用。

谷 芽

【性味】 甘、平

【歸經】 脾、胃經

【功效】 消食健脾

谷芽，功效類似麥芽而藥力稍緩，故常和麥芽相須為用。

生谷芽善于消食，炒谷芽善于和中，故此茶選用生谷芽。

【配量】 羅漢果，1/4個；菊花，3克；山楂，5克；麥芽，10克；谷芽，10克。

以上僅為一個年幼小孩用量，如果小孩體重超過25kg或飲用人數增加，可與藥房藥師交流，藥師會根據實際情況适當調配。

其實此款清潤消積茶是保健常用茶方，不僅适用于小孩，一家大小均可使用，所以家長們不妨多煮一點，全家一起當茶水飲用，健康體健，猴賽雷！

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【三寶媽簡介】

家有三胞胎，人稱三寶媽！三胞胎醫生媽媽，100%原創文章的真心分享。全友中醫診所專科顧問，自媒體，特約撰稿人，專欄作者。緻力分享中西結合的醫學知識，孕産、育兒的心得經驗，當媽後的成長曆程……希望三寶媽的用心分享，可以給你點滴啟發。做最真實的我，做最強大的媽！

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