月經是女性朋友特有的一個生理标志，但是女性朋友對于月經的态度卻是有着較大的差異。

當月經遲遲不來的時候，女性朋友會感覺到非常擔心，認為是身體健康出現了問題，可是月經按時到來又會讓人感覺到非常不舒服，而且生活中也非常不方便。

月經被稱作是身體健康的“晴雨表”，月經的狀态在一定程度上的确能夠反映身體和子宮方面的問題，很多女性朋友日常生活中也會多關注和觀察月經的狀态。

1、月經量

在很多人看來，月經量是無法準确測量的，其實女性的月經量完全可以通過使用姨媽巾的數量進行一個粗略的估計。

一般情況下在身體和子宮健康的前提下，女性朋友月經期間往往會用到10~30片姨媽巾，如果你符合這個标準的話，或許說明身體還是非常不錯的。

2、月經顔色

可能很多人認為月經的顔色就跟血液的顔色一樣是鮮紅色，月經的顔色的确是鮮紅色，但是我們平時看到的月經顔色往往是暗紅色。

因為月經落在姨媽巾上之後，受到氧化作用的影響就會變成暗紅色，所以這一點一定要正确對待。

3、月經周期

或許人們認為月經周期為一個月，如果這個月1号來月經的話，那麼下個月1号也會來月經，其實平均月經周期為28天。

當然在這個範圍上下波動7天也都是正常的，因此希望大家能夠正确對待這件事情，千萬不要不當回事。

4、月經持續時間

所謂月經持續時間，主要是指來月經的時候一共要持續多久？有的女性朋友來月經時可能要持續5天，而還有的人則會持續7天。

月經持續時間如果能夠維持在2~7天的話都是正常的，所以千萬不要覺得兩天就不正常了。

雖然月經能夠幫助判斷身體健康方面的問題，但是月經并不會陪伴女性一生的時間，當女性朋友進入中年之後，由于雌激素分泌降低，就可能會面臨絕經。

大多數女性朋友對于結晶都是非常抗拒的，因為在女性朋友看來絕經之後，也就意味着可能會面臨斷崖式衰老。

其實女性朋友決定之後，是否會面臨斷崖式衰老這個問題應該辯證的分析，因為有一些女性朋友絕經之後的确可能出現了快速衰老的情況。

而還有一部分女性朋友明明已經絕經了，但仍然不顯老，其實這跟他們日常生活中積極調理和保養身體有很大的聯系。

所以希望廣大女性朋友平時一定要注重對身體的調理和保養，飲食是我們每天可以做的事情之一，飲食方面建議多加注意。

• 動物内髒

動物内髒受到了人們的喜歡，或許這種食物吃起來比較美味，也能夠滿足人們的食欲，但是動物内髒當中也含有豐富的脂肪膽固醇和嘌呤物質，所以如果攝入過多的話，很容易對身體造成一定的影響和傷害，因此女性朋友決定之後一定要盡量少吃。

• 富含鉛元素的食物

無論是絕經之後的女性朋友還是普通人都應該主動遠離富含氫元素的食物，因為氫元素屬于一種重金屬，重金屬攝入超标的話，不僅會影響到身體内部的正常功能，并且也會增加患病風險，後果是非常可怕的。

• 富含咖啡因的飲料

不含咖啡因的飲料，除了咖啡之外，像是奶茶或者是一系列的飲品都是不安全的，女性朋友絕經之後，也希望你能夠主動遠離那些可能富含咖啡因的飲品，或許才更能夠避免身體功能受到影響。

對此你還有其他需要補充的嗎？歡迎在下方留言評論。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!