你知道得了社交恐懼症有多可怕嗎?目前因為生活節奏加快，壓力增大，讓很多人逐漸有心理障礙疾病，其中也包括兒童，在衆多心理障礙疾病當中，社交恐懼症是常見的一種，社交恐懼症會給患者的生活工作帶來極大影響，所以對此并要了解，才能采取正确措施，接下來我們就來聊聊關于你知道得了社交恐懼症有多可怕嗎?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

你知道得了社交恐懼症有多可怕嗎

目前因為生活節奏加快，壓力增大，讓很多人逐漸有心理障礙疾病，其中也包括兒童，在衆多心理障礙疾病當中，社交恐懼症是常見的一種，社交恐懼症會給患者的生活工作帶來極大影響，所以對此并要了解，才能采取正确措施。

什麼是社交恐懼症？

社交恐懼症屬于心理障礙疾病的一種，常常以患者在和陌生接觸時有緊張，恐懼，害怕，以及不願與人溝通等表現為主。

社交恐懼症具體有哪些特點？

一、喜歡封閉自己

大部分患者會封閉自己，躲在自己認為的安全區，他們害怕社交，會盡量避開各種社交活動，如聚會、聚餐以及集體活動。

二、緊張，手心出汗

在和陌生人交流接觸的過程中，經常有手心出汗，心跳加快以及緊張等症狀，有些患者會克制自己，但卻發現越克制，緊張和恐懼感就越強烈。

三、心理敏感

比較在意他人的看法，在做任何事時害怕傷害到别人，也害怕在别人面前出醜，和他人交流表達時總會順從别人，沒有自己主見。

四、害怕和别人交往

這種類型是指症狀中比較常見的一種，患者會自動回避和他人交流，害怕社交以及躲避社交，在人際關系方面不能正常處理以及維護。

五、害怕和他人對視

這種類型的患者一般不夠自信，在和其他人交往接觸時不敢直視他們眼睛，就算和對方視線相碰撞，也會很快躲開，易讓彼此不尴尬，沒辦法正常聊天。

六、害怕别人了解自己内心

在和别人交往的過程中，總擔心别人發現自己内心不完美的另一面，總認為自己不完美是缺點，擔心一旦被發現，形象被影響，也會影響社交，會經常掩飾自己的不完美，會通過躲避社交活動，來避免與他人接觸。

怎麼改善社交恐懼症？

一、接納自己的不完美

人不完人，坦然面對自己的缺點，不斷提高完善，讓自己不再害怕他人想法。

二、走出自己的圈子

不要将自己關閉在覺得安全的圈子中，勇敢踏出，會發現生活美好。和他人交流能學會很多，提高閱曆，克服恐懼。

溫馨提示

社交恐懼症雖然常見，但并不是沒有辦法，患者最主要要克服自己，通過心理咨詢幹擾，慢慢學會和他人接觸交流，就能逐漸擺脫社交恐懼症。

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