吃辣吃得嗓子疼需立即停止吃辣，這是緩解疼痛最有效的方式之一。還應多喝水，潤喉嚨的同時也能減少辣味刺激。可适當對咽喉部位進行冰敷或含漱冰鎮生理鹽水，緩慢喝牛奶也有助症狀緩解。如情況嚴重，建議盡早就醫檢查與治療。
辣味食物可提高食欲，尤其是辣椒，很多人做菜時總是喜歡放一些辣椒。然而辣椒吃多了可導緻身體上火，并引發嗓子疼痛，疼痛嚴重時甚至無法正常吃飯。那麼吃辣的嗓子疼迅速緩解的方法有哪些？
1、停止吃辣
若因吃辣的東西導緻嗓子疼痛，最有效的緩解方式便是停止吃辣，避免再吃辣椒、胡椒、大蒜或芥末等辣味食物。如在這種情況下仍堅持吃辣，可導緻嗓子疼痛的症狀持續加重，甚至還會引起嗓子發炎。
2、多喝水
大量飲用清水可有效緩解因吃辣導緻的嗓子疼痛。喝水可促進身體新陳代謝，能将咽喉黏膜上附着的辛辣刺激性成分帶離。且多喝水能增加咽喉濕潤度，有效緩解疼痛症狀，并能起到降火作用。
3、冰敷
可嘗試用冰袋對咽喉部位進行冰敷，也可将生理鹽水冰凍後進行含漱。冰敷可起到鎮靜作用，有助緩解嗓子疼痛，并能促進咽喉黏膜水腫改善。
4、喝牛奶
牛奶是一種非常溫和的飲品，能有效中和辣味。嗓子一吃辣導緻疼痛，喝一口牛奶能起到良好的緩解作用。牛奶還能在咽喉黏膜形成一層保護膜，減少持續性刺激。不過喝牛奶時應放慢速度，慢慢将其咽下，避免喝太急導緻被嗆到。
5、及時就醫
如咽喉腫痛的現象較為明顯，無法正常進食，且運用以上方法無法緩解，建議及時到正規醫院就診。可在醫生指導下服用枇杷露或西瓜霜等藥物進行緩解，如用藥之後不見成效，應完善相關檢查，明确是否因咽喉腫痛引發了其他疾病。
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