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适合減肥吃的食物有哪些

健康 更新时间:2024-12-02 12:22:16

适合減肥吃的食物有哪些?适合在減肥期間吃的食物最好是新鮮的天然食物,而新鮮的天然食物一般熱量都比加工食物要低,我來為大家科普一下關于适合減肥吃的食物有哪些?以下内容希望對你有幫助!

适合減肥吃的食物有哪些(适合減肥吃什麼食物)1

适合減肥吃的食物有哪些

适合在減肥期間吃的食物最好是新鮮的天然食物,而新鮮的天然食物一般熱量都比加工食物要低。

例如:胚芽米的熱量低于白米,新鮮水果的熱量低于果汁,新鮮豬肉的熱量低于香腸、肉幹等。

不可過度節食或暴飲暴食。

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