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騎車對減肥效果

健康更新时间:2024-09-03 03:24:43

騎車對減肥效果?#原創文章#曾經在高中時候，體重一下子到了120斤，個子不高的我，顯得很胖，全身圓圓的後來在廠裡上了三個月夜班，一度瘦了，吃點好的，不運動又反彈，試了很多方法都失敗一次聽朋友說騎車挺不錯的，就去試試，開始騎的時間短，後來慢慢的長了，在外住，幹脆買了自行車又可以代步，也可以減肥，渾身慢慢輕松多了堅持了十幾年，現在都習慣，體重體脂都還好騎車時可以用幾種方法，可以騎一會快大慨幾分鐘時間，按照一比一方法，再慢騎，每次最少二十到半個小時，特别是冬天才能感到身上微微燥熱另外的就是先用腳尖踩車，再用腳後跟踩，輪流來它是個全身都可以運動的好器材，騎了身汗别急着坐着，找慢慢走走，放松下腿部，做下手頭腿部簡單的活動試試特别舒服，下面我們就來說一說關于騎車對減肥效果?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

騎車對減肥效果

#原創文章#

曾經在高中時候，體重一下子到了120斤，個子不高的我，顯得很胖，全身圓圓的。後來在廠裡上了三個月夜班，一度瘦了，吃點好的，不運動又反彈，試了很多方法都失敗。一次聽朋友說騎車挺不錯的，就去試試，開始騎的時間短，後來慢慢的長了，在外住，幹脆買了自行車又可以代步，也可以減肥，渾身慢慢輕松多了。堅持了十幾年，現在都習慣，體重體脂都還好。騎車時可以用幾種方法，可以騎一會快大慨幾分鐘時間，按照一比一方法，再慢騎，每次最少二十到半個小時，特别是冬天才能感到身上微微燥熱。另外的就是先用腳尖踩車，再用腳後跟踩，輪流來。它是個全身都可以運動的好器材，騎了身汗。别急着坐着，找慢慢走走，放松下腿部，做下手頭腿部簡單的活動。試試特别舒服

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