#高血壓喝什麼茶，可以降血壓呢##什麼食物可以降血壓#

《黃帝内經》中就有“諸風掉眩，皆屬于肝”，“髓海不足，則腦轉耳鳴，胫酸眩冒，目無所視”的記載，認為本病的眩暈與肝腎有關。《丹溪心法·頭眩六十七》提出“無痰不眩”，“無火不暈”的理論，認為“痰”與“火”是引起眩暈的另一種原因。古代醫家這些觀點與現代醫學的高血壓病有密切關系。

6個症狀暗示高血壓來襲

頭痛：這是高血壓最常見的一個症狀，部位多在腦後，同時伴有惡心、嘔吐感。若頭痛時間長，而且很劇烈，并且惡心嘔吐感也加重，這可能是高血壓惡化的信号。

耳鳴：高血壓患者會出現雙耳耳鳴，而且持續時間較長。

頭暈：血壓波動就會造成血管抑制性頭暈，這一症狀在女性突然下蹲或起立時表現更明顯。

失眠：失眠會有很多原因引起，高血壓也會引起失眠，多表現為睡眠不踏實、入睡困難、噩夢多、易驚醒。這與大腦皮質功能紊亂及自主神經功能失調有關。

肢體麻木：手指、腳趾會出現麻木感，活動受限，甚至會出現蟻行感，麻木感甚至會蔓延其他部位，嚴重者會造成半身不遂。

心悸氣短：高血壓會導緻心肌肥厚、心髒擴大、心肌梗死、心功能不全，這些都是導緻心悸氣短的症狀。

中醫認為高血壓病常與情志失調、飲食失節、内傷虛損等有關。結合高血壓的臨床表現，應屬于中醫眩暈、頭痛、中風等範疇。

情志失調，長期精神緊張或惱怒憂思，可造成肝氣内郁，郁久化火則耗傷肝陰，使陰不斂陽，肝陽偏亢，上擾頭目而出現頭痛、頭暈、易怒等症狀。肝腎兩髒關系甚為密切，即肝腎同源，肝郁日久化火同樣可灼傷腎陰，而造成腎的浮陽上越、虛陽上亢而出現眩暈、耳鳴、躁擾、失眠等症。

飲食失節，過食肥甘厚味或飲酒過度，以緻濕濁内生，濕濁久蘊則化熱化火，火灼津液成痰，痰濁阻滞脈絡，故現頭痛、頭暈，發生高血壓。

内傷虛損、勞傷過度或年老腎虧、腎陰不足、肝失所養，也是造成高血壓的原因。

山楂荷葉茶

制法：山楂，荷葉，煎水代茶。

中醫功效：山楂有擴張冠狀動脈、舒張血管、降脂、降壓等多方面的中醫功效;荷葉能清熱解暑、健脾開胃。此茶适宜于高血壓兼高脂血症患者暑天常飲。

二子茶

制法：決明子，枸杞子，冰糖。将決明子略炒香後搗碎，與枸杞子、冰糖共放茶壺中，沖入沸水适量，蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用，每天1杯。

中醫功效：有益肝滋腎、明目通便的中醫功效，适宜于高血壓引起的頭暈目眩、雙目幹澀、視物模糊、大便幹結等症狀。

玉蓮飲

制法：取玉米須，蓮子心，煎水作茶飲。

中醫功效：有清熱、安神、除煩的作用。患有高血壓、神經衰弱者飲此方甚好。

蓮心茶

制法：蓮心，開水沖泡代茶飲用

中醫功效：蓮心即蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦。除能降血壓外，還能清熱、安、強心。

芹菜紅棗茶

制法：芹菜，紅棗，綠茶。

中醫功效：芹菜紅棗茶能平肝養血，清熱利尿，理胃中濕濁，除心下煩熱，适用于高血壓患者，有助降血壓。

菊花山楂茶

制法：菊花、茶葉，山楂

中醫功效：菊花山楂茶能清熱，降壓，消食健胃，降脂，适用于高血壓、冠心病及高脂血症，是降血壓的好茶。

年過四十歲至少三個月檢查一次您的血壓，如血壓偏高，千萬不可大意，需進行調治，把高血壓病及其并發症消滅在萌芽狀态。

在日常生活中，要讓自己的心情放松，不要總處于緊張狀态，更不要生氣、發怒、郁悶，保持一顆寬容心，善待周圍的一切，高血壓就不會輕易找您的麻煩了。(這是重點哦！)

少吃過鹹的食物，減少鹽的攝入量；

不要天天熬夜，每晚都超過子時了您還一動不動地看電視、玩電腦呢，那血壓就不容易降；

更年期女性出現高血壓尤其要重視，因為那是多事之秋。

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