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中老年人便秘怎麼治

健康更新时间:2024-11-13 17:27:59

大家可能都會有便秘的經曆吧。一般情況下，如果平時缺乏活動或者是經常上火的話，就會出現便秘的情況。不僅使患者非常的痛苦，而且還影響正常的工作和生活。那麼便秘的原因是什麼呢？我們又如何緩解便秘呢？

便秘是現在很多人都遇到的困惑，今天我們一起來學習相關的知識!

中老年人便秘怎麼治（中老年人易便秘）1

造成便秘的原因有這些

第一、脾腎虛寒

這種情況常見于久病不愈的中老年人身上，這類人群普遍存在着腎陽虛損以及陽氣不足的現象，一般在稍微遇寒之後就會出現脾腎陽衰的後果，腸道沒有力氣。

因此大便在行内無力運行，就會導緻便秘，這種便秘被稱之為是冷秘。

第二、津液不足

如果一個人體質比較衰弱，而且氣血比較虛弱的話，就會導緻脾胃出現内傷，再加上喝水量比較少的話，大腸沒有力氣來傳送，因此血虛津虧會導緻大腸缺乏滋養，腸道幹澀的話自然大便也容易幹結，這種便秘被稱之為虛秘。

第三、燥熱内結

這是因為不健康的飲食習慣導緻的，如果長期飲食太過辛辣刺激，會在不知不覺當中攝入太多的厚味食物，長期以往就會導緻陽盛灼陰，這種情況下腸胃很容易耗損津液。

因此腸道容易出現燥熱的現象，容易導緻便秘出現，這種便秘被稱之為是熱秘。

第四、氣機郁滞

有些人情緒比較憂郁，而且經常坐着缺乏運動，心情不好很容易導緻氣機郁滞，這種情況下大腸輸送速凍就會變緩，導緻大便停留，因此會形成便秘，這種情況稱為是氣秘。

大家了解了便秘的原因之後就應該平時的工作生活和飲食中一定要注意：多喝水，多吃一些蔬菜和水果。平時要有一個良好的積極的情緒。飲食的時候也不要吃一些辛辣的食物。同時避免長時期的坐着，或者是晚上經常熬夜加班，如果長期這樣，同樣會引起便秘。

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