寶寶健康是整個家庭最關心的事情，因此懷孕期間寶寶健不健康關鍵還是要看看媽媽的身體變化是怎樣的，當然這個時候很多媽媽都會感到非常緊張，這也很容易導緻精神上的疲勞，那麼孕期準媽媽們要注意什麼呢？
當然，目前在孕期最常見的生理症狀有：消化道症狀、便秘、妊娠斑、黴菌性陰道炎等，對于這些症狀媽媽其實也不用太過于擔心，不過也要稍微的引起注意，畢竟寶寶跟媽媽是相連在一起的，媽媽如果出現身體上的不适合，其實寶寶多多少少也是會受到一點點影響的！
不過如果是出現異常的症狀：陰道出血、腹痛、皮膚瘙癢等，那麼這個時候就要提高警惕了，最好的辦法就是及時到醫院做好治療措施，避免寶寶受到病毒感染！
1． 消化道症狀
可能大部分準媽媽在孕期的時候都會出現嘔吐的現象，當然同時也會出現惡心、厭油或者是胃灼熱等症狀，一般出現這種症狀的時間也比較短暫，當然也并不是所有的準媽媽都會出現。
建議：少吃多餐，同時也盡量的少吃油膩的食物，同時每次進食後也不要有彎腰或者平躺的姿勢，如果出現嚴重嘔吐現象，則應該及時到醫院進行治療。
2． 尿頻
這也是很多準媽媽最煩的事情，孕期承載着兩個人的排毒系統，當然這點隻是其中一個原因，最主要的是孕期子宮壓迫膀胱跟肌肉的松弛原因導緻尿頻或者漏尿的出現。
建議：夜間減少水分的攝入，以免夜間尿液比較多，同時也要勤換内褲，預防陰道受到感染。
3． 下肢肌肉痙攣
很多準媽媽都表示自己從來沒有出現腿部抽筋或者腿部無力的現象，為什麼在懷孕的時候就有這種症狀，其實孕期的時候往往是比較容易缺鈣，而且通常這種現象在夜間是很容易發生。
建議：可以攝入一定的鈣元素，比如鈣片、牛奶、蘑菇等，同時還可以到戶外照照陽光，适當的活動一下，有助于鈣的吸收。
4． 腰背酸痛
這其實也是正常的現象，随着肚子越來越來，承受的重量也随之上升，媽媽們的身體也會随之的向前傾，為了保證身體平衡，腰背感受到疼痛感也會越來越大，這也是背肌處于持續的緊張狀态所導緻的。
建議：孕媽媽休息的時候，可以在腰背墊個枕頭，或者可以做舒緩背肌的前彎動作，必要時還可以在進行局部熱敷，這些都起到緩解疼痛的效果。
當然以上4種相對出現的幾率會比較大一點，準媽媽們可以提前做好相應的預防措施，當然康康相信孕媽媽在孕期的時候一定還有其它生理症狀的出現。
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