堅持練瑜伽的好處和壞處?我是一個寶媽，之前從來沒接觸過瑜伽生孩子之前體質特别好，從記事起就沒有發過燒，生孩子之後，身體很弱，經常感冒，居然也會發燒了偶爾的機會從鄰居那裡了解到瑜伽，她平時吃的比較多，但是從練瑜伽後從120斤減到100斤，飲食并沒有調整，單純的就練我看到她的變化後，決定自己也要練瑜伽，改變自己的生活狀态和身體，今天小編就來聊一聊關于堅持練瑜伽的好處和壞處?接下來我們就一起去研究一下吧!
我是一個寶媽，之前從來沒接觸過瑜伽。生孩子之前體質特别好，從記事起就沒有發過燒，生孩子之後，身體很弱，經常感冒，居然也會發燒了。偶爾的機會從鄰居那裡了解到瑜伽，她平時吃的比較多，但是從練瑜伽後從120斤減到100斤，飲食并沒有調整，單純的就練。我看到她的變化後，決定自己也要練瑜伽，改變自己的生活狀态和身體。
有些人說，我身體很硬，不适合練瑜伽。我告訴你，我屬于風性體質，比較幹，骨密度強，身體确實很硬，但是我堅持了，從剛開始的前屈手碰不到地，到現在的腹部，胸腔可以貼着腿。身體素質明顯提升，不經常感冒，并且感冒好的快。最重要的是，作為全職媽媽，有一個自己的愛好，每天和積極正能量的人接觸，自己也被同化，不再為家庭的瑣事煩惱，慢慢的就會變成一個和善堅定的媽媽。
有些人說，練習瑜伽有很多壞處，身體好了，心情好了，這算壞嗎？當然大家一定要選擇正規的瑜伽館，找專業的老師進行練習，才能正确的練習瑜伽。
有些人練習瑜伽，隻一味的追求高難度的體式。其實錯了，當你每天都在循序漸進練習時，久而久之，時間會給你最好的答案。瑜伽不僅是追求漂亮高難度的體式，它是來指導我們的人生和生活的，當你面對困境，逆境，痛苦，疾病，等一切不好的事情的時候，瑜伽會幫助我們認知自己的生活，重新看待人生，重新看待你生命的人和事。
比如：陰天下雨的時候，人的情緒會相對低落。冬天的時候會覺得寒冷。夏天的時候會覺得悶熱，這是我們的大自然的聯接。
再比如：你有一個性子很急的朋友，她做什麼事情都會火急火燎，你和她在一起的時候，你也會被她帶的着急起來。這就是人和人之間的聯接。
練習瑜伽就是讓我們有意識的活着，讓我們内心真正的感受到，你和這一切都是有聯接的，從而去管理自己的情緒，讓我們成為更好的自己。
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