大部分女性都懼怕自己容貌和身體的衰老，實際上随着年齡的增長，男人也面臨着身體衰老的問題。作為家裡的“頂梁柱”，男人肩膀上的擔子越重，就越要注意養護好自己的身體。

男人相比女性而言，日常在外應酬交際會更多，高糖、高油的食物攝入過多會加大男人身體的代謝負擔。因此，男人要想老得慢，科學的飲食習慣是關鍵。男人日常多吃這5種食物，補充營養對身體好。

1、黑豆

黑豆是廚房中常見的粗糧，雖然外觀黝黑，但營養卻很豐富，能為身體提供多種營養物質。上年紀後的男人每天食用适量黑豆，精力會更加充沛。而且，黑豆中富含大量的纖維元素，還能促進消化。

黑豆質地較硬，最好的吸收方式就是直接喝黑豆漿。如果嫌做起來麻煩費時的話，不妨嘗試三川歸黑豆漿粉,它用優質黑豆和黑米，經過多次精細打磨後，粉質細膩絲滑，入口不澀。

而且，三川歸黑豆漿粉采用精美獨立小包裝，攜帶很方便，沖泡也十分簡單。晚上深夜加班時刻，給自己沖杯醇厚香濃的黑豆漿，飽腹又解饞，還不會造成消化負擔，營養吸收更全面。

2、深海魚

魚是生活中最常見的一種水産品，體内含有大量對身體有益的營養物質。平常忙于工作的男人經常吃些深海魚，不僅能為身體提供補充營養，還有助于緩解精神壓力。

魚肉雖鮮美，但烹饪起來卻十分繁瑣，時間緊迫的你不妨直接食用深海鲅魚罐頭。甄選新鮮海捕鲅魚為原料，肉質鮮嫩緊緻，吃起來滿口鮮香。高壓工藝制作而成的鲅魚罐頭連魚骨都變得酥軟起來，輕松實現兒時吃魚不用挑刺的願望~

打開罐頭蓋子，便可直接食用。出遊旅行時，随時随地想吃就吃，給生活增添一點小趣味。而且，鲅魚罐頭共有經典和香辣兩種口味，味道鮮香有層次，搭配米飯、面條更美味。

3、山楂

男人在職場工作中，難免要去應酬，面對無休止的大餐難免會影響消化，從而導緻身體出現不好的狀況。平時吃山楂有助于促進消化，男人在大魚大肉過後吃兩顆山楂，解油還解膩。

但山楂口感過于酸澀，很多男人都不是很喜歡，不妨嘗試下山楂六物丸，除開胃的山楂外，它還特地添加促消化的雞内金，效果更佳。用蜂蜜和冰糖提味，吃起來甜而不膩，入口酸酸甜甜的，很是美味。

此外，山楂六物丸沿用古法傳統工藝手工搓制而成，丸子緊實圓潤，很有嚼勁兒。而且，加入鎖鮮黑科技的獨立小包裝，讓山楂六物丸的鮮味更持久，營養成分也不易流失。

4、黑枸杞

人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞。黑枸杞的營養價值很高，被稱為“滋補軟黃金”，也是一種珍貴的中藥材。上年紀後的男人，平常可以多用黑枸杞泡茶喝，與紅棗、桂圓等滋補食材一起飲用效果更佳。

但長期飲用黑枸杞茶，未免過于單調，可以嘗試下黑枸杞果糕。精選優質黑枸杞和多種果蔬作原料，采用科學配方精制而成。而且，它不含任何人工色素、防腐劑，吃起來十分放心。

每片黑枸杞果糕都用熟糯米紙包裹，吃起來軟糯細膩、不粘牙，家中老人、小孩都愛吃。此外，黑枸杞果糕共有紅棗、沙棘、杏仁和原味等5種口味供你選擇，吃上一塊，解饞還美味。

5、紅豆

每日在外奔波勞累的男人，經常面露勞累之色，精神狀态也會受到影響。平時可以用紅豆、紅棗等滋補食物，幫助改善這類情況的發生。

若是沒有條件的話，可以嘗試選擇七度方益顔糕，它除紅豆外，添加多種滋養輔料：花生、紅棗、紅枸杞，營養更豐富。而且，每塊糕點的表層都裹有一層玫瑰花粉，吃完後口有餘香，久久不能消散~

此外，七度方益顔糕的外觀呈粉色小方塊狀，看起來小巧可愛，十分誘人。拿起一塊輕輕塞在嘴裡，糕體綿密緊緻，吃起來軟軟糯糯的，很有嚼勁。甘甜不膩嘴，更适合男人的口味。

今天的零食分享就到此結束。衰老是每個人無法避免的，平常忙于工作的男人多吃上述5種食物，不僅補充身體營養，精力也更加充沛。

關注@茯苓養生 每天分享更多常識#每日養生小常識#

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!