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體脂率計算公式和标準

生活更新时间:2024-12-13 09:09:13

體脂率計算公式和标準（體脂率在線計算器）1

體脂率在線計算器，計算公式

體脂率是什麼：英文為Body Fat Ratio，簡稱為BFR，又稱為體脂百分數，指的是人體内脂肪重量所占的人體總重量的比例。這在一定程度上能夠反映人體内脂肪含量的多少。

體脂率怎麼計算，比較方便的方法是什麼

要精準精确地測量人體的體脂率大都是要借助比較精密的醫學儀器，比如，DEXA掃描、靜水體重測量等，普通的不是非常精準精确的測量方法可以用體脂秤、手握儀器、電阻測試等。但是要論體脂率比較方便的測量方法還是靠自己随時随地地測量并計算一下，其公式如下：

女性的體脂率計算公式

身體脂肪重量 = [腰圍(cm)X0.74] - [體重(kg)X0.082 34.89]成年女性體脂率 = (身體脂肪重量 ÷ 體重) X 100%

男性體脂率計算公式

身體脂肪重量 = [腰圍(cm)X0.74] - [體重(kg)X0.082 44.74]成年男性體脂率 = (身體脂肪重量 ÷ 體重) X 100%

體脂率在線計算器

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