恬淡是養心第一法。
——弘一法師《格言别錄》
人生沒什麼不可放下。
恬淡，是一種發自内心的恬靜淡泊。
古人認為:“恬靜養神，弗役於物。”意思就是說，恬靜可以養神，使人不拘于外物。
恬靜講的就是一種“退”的處世态度，萬事不萦于懷，保持這種心境的人，在養心方面必然可以做得很好。
現代越來越多的人在追求“養生”，養生包括養心、養性和養身。但很多人隻熱衷于養身之法，認為隻要身體養好了、健康了，就能更長久地享受生活。所以，很多人能堅持每天鍛煉身體，吃健康的食物，但很少有人能夠堅持每天養心。
有一個朋友的媽媽非常注重養生，每次見到她，她都會不厭其煩地向别人宣講養生的道理，告訴别人每天要吃什麼東西，吃多少、怎樣吃，每天要運動多長時間，等等。她一次又一次地申明:隻有這樣，才能不生病!
可是，我每次聽到這些卻很奇怪，一個人每天從早到晚都為如何給自己準備健康的食物而忙個不停，害怕自己一頓飯吃得不好就會生病。一邊養生卻一邊為身體而焦慮，唯恐自己生病，唯恐自己不夠長壽。每天都這樣擔心，怎麼能開心呢?
如果我們不從養心和養性開始養生，心中有諸多煩惱，有萬般欲念，就算身體再健康，不過是一具軀殼罷了。我們所能體驗到的幸福，也無非是吃穿玩樂這些享受，人生本身并沒有得到真正的升華。
弘一法師認為恬淡是“養心第一法”。他所講的“恬淡”，歸根到底就是要讓人靜心。世間的事紛紛擾擾，容易擾亂人的心境。所以，很多人認為自己心不靜，是因為有太多事情在幹擾。
其實，擾亂我們的不是紛擾的世事，而是不靜的心。當我們能把一切外在事物剝離的時候，不管處在什麼樣的環境中，都能真正享受閑适的生活。
當我們陷入一種錯誤的思維中也很難從中找到真正屬于自己的幸福，更有甚者認為“靜”就是不動，停止一切有益于身心健康的活動，也不再思慮應該進行的任務，隻是在享受表面上安靜。
在我們成長的過程中，慢慢地使我們的人生本身得到升華，才算真正意義上的成長。
我個人認為，讀書就是一個不錯的選擇。一個愛讀書的人，必然有開闊的視野、有豐富的知識、有高遠的志向。一個愛讀書的人，必然知書達理、頗有風度、充滿力量。讀書有太多的好處，有些是現在我們就能感受到的，而有些是要到長大後、在未來才能體現出來的。
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