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怎樣才能在上課的時候集中注意力

生活 更新时间:2025-02-12 02:20:22

怎樣才能在上課的時候集中注意力?例如,如果你能在接下來的15分鐘裡不走神,就可以吃幾顆事先藏在書包裡的巧克力豆每堅持15分鐘就可以再吃幾顆除了巧克力豆,你也可以獎勵自己偷瞄一會兒手機告訴自己隻要整堂課都能認真仔細地做好筆記,放學後就可以玩新買的電子遊戲一個小時,下面我們就來說一說關于怎樣才能在上課的時候集中注意力?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

怎樣才能在上課的時候集中注意力(正确做法送給你)1

怎樣才能在上課的時候集中注意力

例如,如果你能在接下來的15分鐘裡不走神,就可以吃幾顆事先藏在書包裡的巧克力豆。每堅持15分鐘就可以再吃幾顆。除了巧克力豆,你也可以獎勵自己偷瞄一會兒手機。告訴自己隻要整堂課都能認真仔細地做好筆記,放學後就可以玩新買的電子遊戲一個小時。

如果你無法堅持上完整堂課,或者這堂課特别長,最好選擇一種能在課後立即兌現的獎勵。這樣才能起到激勵作用。畢竟如果一堂課長達一個半小時,再好吃的巧克力豆或者再有趣的朋友圈更新也會讓你失去興趣。

比如,你也許覺得法語課枯燥乏味。實際上,你并不是第一個這麼想的人!告訴自己隻要今天的法語課能做到認真聽講,放學後就可以去市中心的電影院看新上映的法國電影(當然是帶字幕的)。你也可以在課後吃個香甜的法式泡芙或者牛角面包慰勞慰勞自己。

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