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人參果一天建議吃幾個

生活 更新时间:2024-12-26 04:26:51

人參果一天建議吃幾個?主要取決于個人的腸胃消化能力,一些消化能力好的,可能連吃1-2斤人參果都沒問題,但是消化能力差的人,吃1-2個就會覺得腸胃不舒服了,我來為大家科普一下關于人參果一天建議吃幾個?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

人參果一天建議吃幾個(人參果一天建議吃多少個)1

人參果一天建議吃幾個

主要取決于個人的腸胃消化能力,一些消化能力好的,可能連吃1-2斤人參果都沒問題,但是消化能力差的人,吃1-2個就會覺得腸胃不舒服了。

出于營養需求方面的考慮,建議一天吃200克左右的人參果即可,小的大約3-4個,大的可能1-2個。既可以滿足營養需求,也不會加重腸胃負擔、引起上火。

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