我國是個擁有上下五千年曆史的文明古國，從古至今流傳下來的習俗、偏方非常之多。至今還有很多偏方被廣泛應用，比如頭上塗抹生姜可以長出頭發、白酒可以去腥等。

時間過得太快了，接下來就是秋季最後一個時節——霜降，這段時間最明顯的變化就是一天比一天冷，偶爾帶有霜降。故，如何抵禦寒冷也是當下急于考慮的問題之一。

不知你有啥妙招嗎？前幾天，和一位高齡人士聊了聊，這才知道霜降之際有許多事情需要做，同時還得做好。老人家建議:就算再忙，也要多喝“3水”，少做“2事”，民間偏方很管用。

一、多喝秋梨水

秋梨，很多喜歡吃它，不僅僅因為它的口感很棒，也因為秋梨的營養價值毋庸置疑，富含豐富的糖類，維生素，生物酶，微量元素等，尤其鉀錳鋅等含量要比很多水果含量多得多。

這段時間，由于天氣的原因，适當熬點秋梨水喝，可以起到降噪滋潤的作用。老大爺說:要是有時間，建議每天都要喝點，每天喝一杯60－100毫升的秋梨水即可，小孩以40毫升為宜。

二、多喝橘皮水

這段時間，集市上的橘子也十分之多，大家吃完橘子後可不要把橘子皮扔掉了。橘子的營養成分很多，橘子皮亦如此，尤其維生素，纖維等可謂是應有盡有。老爺子說:不妨多喝橘子水。

我說有啥作用嗎？老爺子笑着說:作用太大了，多喝它既能補充機體缺失的很多維生素，也能起到止咳潤肺的作用。說實話，泡着喝還不如煮沸喝，效果會更佳，不妨試試哦。

三、多喝蜂蜜水

霜降來臨之際，抵禦寒冷，降燥潤肺還有一味良物，大家切記不能忽視，這便是營養價值極高，口感也很不錯的蜂蜜。還别說，這段時間，集市上購買蜂蜜的非常多，看來大家越來越注重進補了。

不過，市面上的蜂蜜真真假假，那些人造蜜也在其中。想要吃到真蜂蜜，一定要學會辨别方式方法。人造蜜和真蜂蜜在氣味上不同，人造蜜聞起來有股異味，或者酸味或者糖水味。

真蜂蜜是來自大自然純正的蜜香，還有藥花的芬芳之香。二者的色澤不同，人造蜜看起來混濁帶雜質，無光澤；真蜂蜜金黃透亮，色澤鮮豔。二者的結晶也不同，人造蜜比較瓷實。

沙粒感較嚴重，滲透效果明顯。而真蜂蜜呈現松花或大油狀，細膩無沙粒感，滲透效果不明顯。二者的原料不同，人造蜜的配料表上顯示果糖，白糖，蔗糖，高糖，而真蜂蜜僅有蜂蜜二字。

如果大家沒時間學習，筆者願意給大家分享一款真蜂蜜，同時也是土蜂蜜，它的名字叫做“蜜之珍”，蜜源來自于三大蜜源之一秦嶺主峰太白山，這裡土蜂相對而言比較稀少。

故取蜜十分困難，一年取蜜也就1－2次，釀蜜周期也持久，含水量很低不到18%。成蜜色澤豔麗，呈現土黃色或者棕褐色，光照呈現金黃色，氣味清香持久，仿佛山澗花海香味。

口感清香綿柔，甜而不膩，細膩溫潤，這樣一款佳品，價格不過百元以上，可謂是親民至極！特别在這段時間，多喝蜂蜜水，不怕寒冷來襲，對身體有百益而無一害。

一、少熬夜

熬夜，是影響身心健康最大的因素之一，不難看出，那些經常熬夜的人，身體總是每況愈下。相反，那些作息時間規律的人，感覺精神煥發。其實筆者也是個夜貓子。

自從和老人家聊完之後，頓覺這熬夜的老毛病得改改了。老人家說:現在很多人都在刷短視頻，乃至于忘記休息，等困乏時才發現半夜一兩點了。真希望大家能夠在晚上9點左右休息。

二、少外出

最近一段時間，因為霜降來襲，天氣驟變，故要是沒啥大事可别輕易出去。這樣不就可以抵禦寒冷帶來的風寒了嘛，同時還有一個原因，說到底就是我們非常關注的“疫情”，居家防護更安全。

好了，以上分享告一段落，自己的身體自己要防護好哦，對此有何看法不妨留言哦。

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