從古至今，養生一直是一個亘古不變的話題，而且不同的人往往有不同的養生方式，比如早睡早起，比如食用藥膳，再比如培養自己豁達的心胸對于健康長壽是很有幫助的。

還有一些人從飲食着手進行養生，比如泡枸杞，服用人參或者是吃藥膳等等。另外市面上也出現了一些諸如西洋參含片等東西，總之，隻有大家想不到，沒有商家生産不出來的，可見為了養生大家真的是煞費苦心。

​今天就給大家介紹一個能夠補氣養陰，清熱生津的好物，那就是西洋參。它性涼，味甘、微苦。西洋參的吃法也是比較多的，比如炖、煮或者蒸。

很多人對西洋參都是不陌生的，那麼經常吃西洋參，對身體會有哪些好處呢？

西洋參具有益肺陰，清虛火，生津止渴的作用。可用于肺虛久咳，虛熱煩倦，口燥喉幹等等。而且西洋參不像人參一樣性溫，所以有補而不燥的優點。

①增強記憶力

西洋參中的皂苷具有靜心凝神、消除疲勞、增強記憶力等作用，如果有失眠煩躁以及記憶力衰退等情況，服用西洋參也是很有效的，另外還能夠一定程度改善老年癡呆情況。

②保護心腦血管

常服西洋參對于心律失常、心肌缺血、心慌氣短等情況是可以有所緩解的，對于高血壓、心律失常以及冠心病等疾病的恢複也有一定的幫助。

​③補肺降火的作用

西洋參性寒，味苦、微甘，歸心、肺、腎經，具有補肺降火、養胃生津之功效。

④提高免疫力

很多保健産品都是具有提高免疫力的作用，西洋參也不例外，對于機體免疫力的提高很有幫助。

​服用西洋參有哪些禁忌？

雖然西洋參多吃點有以上這些好吃，但是再好的東西也是有服用禁忌的，這一點我們也很清楚，下面具體來看一下服用西洋參有哪些禁忌。

第一就是禁忌喝茶，因茶葉中含有多量的鞣酸，會破壞西洋參中的有效成分，也最好不要喝咖啡，咖啡對西洋參的效果也有一定影響。

第二是禁忌食用蘿蔔。西洋參為補氣的，而蘿蔔是洩氣的，兩種食物自相矛盾，在一起吃的話會抵消掉西洋參的功效，而且從中醫的藥理上來說，蘿蔔不光不能和西洋參一起吃，和大多數的參類都是不适合一起吃的。

第三，中醫認為，西洋參屬于涼藥，宜補氣養陰。如果身體有熱症，比如口幹煩躁、手心發熱、臉色發紅、身體經常疲乏無力，使用西洋參類補品可以達到調養的目的。反之，若咳嗽有痰、口水多或有水腫等狀态時，就應避免服用西洋參，否則就會加重病情。另外，“非虛勿補”，如果身體并無不适，不宜經常服用西洋參含片。

第四而且西洋參不利于濕症，服用時還要考慮季節性。春天和夏天氣候偏幹，适合服用西洋參，不宜服用人參或紅參；而秋、冬季節更适宜服用人參。

​總之，現在市面上的各種保健品琳琅滿目，而且很多商家抓住了不少中老年人想長壽健康的心理，有時候會出現欺騙的行為，所以，在購買這些産品的時候一定要擦亮雙眼。另外，适合别人的東西未必都适合自己，在吃這些保健品之前，一定要對自己的身體有個直觀的了解，避免花了冤枉錢，那就得不償失了。

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