隐性饑餓,就是由于營養不平衡或者缺乏某種維生素及人體必需的礦物質,同時在其他營養成分上過度攝入,從而産生隐蔽性營養需求的饑餓症狀。如何判斷自己是否缺乏維生素?哪些食物富含人體所需維生素?科學補充維生素指南請收好!
來源丨人民日報微博
編輯丨徐德金
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