第一種長高方法,多運動,跳高,跑步,打籃班,踢足球,打羽毛球,打乒乓球,扔鉛球,跳繩,練散打,等等……
第二種長高方法,吃保健品增高,十歲後多吃鈣片,牛奶,蝦皮,大龍蝦,富含高蛋白的食品,雞肉,魚肉,海鮮,雞蛋,面包,多多益善……
第三種長高方法,合理安排時間,保證充足的睡眠時間,早睡早起,堅持鍛煉身體
笫四種長高方法,炖雞腿時加入少量三七,有助于增高二到三公分。具說這是一個偏方,一個月隻能用一次呀。
第五種長高方法,多吃牛肉,牛肉中含有人體必須的多種營養元素,多吃豬蹄,豬蹄中含有大量的骨膠原蛋白質,多吃,有益于人體的營養補充。
笫六種長高方法,多吃核桃,薏米,燕麥片,小米,粗糧,等等……
第七種長高方法,多吃人體所需的大量水份,蘋果,梨,桔子,火龍果,等等……
這些方法,原創不易,點點關注,以防丢失
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