近期，數據機構喜臨門發布《2020中國睡眠指數報告》，通過大數據分析過去一年裡國民的睡眠情況。在大數據掃描後統計顯示，2020年大家的睡眠情況普遍不佳，大多數人睡得晚、睡得短和睡得淺。平均每日睡眠時間約為6.92小時，深度睡眠比例僅為28%，整體睡眠質量不高。

看了這個數據，相信還有不少年輕人表示不屑，畢竟對于“夜貓子”來說，6.92小時的睡眠時長已經算非常長了。目前年輕群體普遍的有睡眠質量差，甚至睡眠不規律和失眠的情況。其實現在智能穿戴産品很火，且都努力在改善睡眠方面的做出的努力。像我一周前入手了OPPO手環後，感覺就對自己的睡眠有了更好的了解，戴上它以後，終于可以有底氣地睡一個好覺。

OPPO手環在貼近手腕的一側安置了光學心率傳感器和光學血氧傳感器，因此可以實現心率監測、血氧飽和度監測功能。通過手機裡的健康APP，我就能随時開啟8小時連續睡眠監測，一般在臨睡前開啟即可，等到第二天起床後就能看到OPPO手環監測的睡眠數據，了解自己一整晚睡眠如何，什麼時間段睡得深、什麼時間段睡得淺。

關鍵是OPPO還會貼心地根據數據給出睡眠評估分析的建議，我還能手動選擇專業的指導，以嘗試自己的睡眠質量，目前自己已經堅持了一周左右時間，身體初步開始适應，感覺不錯。加上OPPO近期還推出睡眠計劃，據悉連續睡覺打卡30天還能再獲得同款OPPO手環一隻，看得我甚是心動，想通過自己的堅持，看看能不能獲得一款新手環分享給家人。

除了能夠人性化的監測睡眠情況以外，OPPO手環還支持全功能NFC，綁定之後可以實現刷公交、門禁等操作，像我入手這一周以來，通勤路上就不用帶多一張地鐵卡了，每次都是直接擡腕刷NFC入閘，頗為方便。此外，OPPO手環還能夠接收手機信息、線下刷碼支付等，許多小細節表現都是加分項。

更讓我喜歡的還是OPPO手環的運動輔助功能，這款智能手環内置12種運動模式，雖然我自己用不上那麼多，但每周都會出門夜跑，周末偶爾會去遊泳或打籃球，它都能對我運動的時長、能量消耗情況做一個數據統計，讓我更高的了解自己的運動效果。特别是還可以通過點擊手環屏幕，選擇科學的運動指導，例如跑完步在OPPO手環指導下做瑜伽放松一下，親測效果很不錯。

從喜臨門發出的2020國民睡眠調查數據來看，當代年輕人确實睡眠情況不佳。而想要獲得更好的睡眠質量，需要大家根據自身的情況去慢慢調節，這時候有一款好用的智能手環會幫自己改善很多，例如我體驗了一周OPPO手環後，就感覺它讓我愈發重視自己睡眠情況了，同時它在出行、運動等方面也都帶來了不俗體驗，感興趣的小夥伴們也值得去嘗試一番。

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