有些人覺得動一動出出汗,能散發體内的熱氣,但退燒其實跟出汗沒什麼關系。
這個時候,應該接納人體犯困、疲憊、無力的正常反應,好好安心靜養,減輕心髒的工作壓力,身體反而恢複得更快。
很多人都堅信,生病後多喝水好得快,理由是多喝水後排尿增多,增加了邪氣的外排。這種想法其實也是錯的。
首先,應該說排便是排邪方式的一種,但喝水和喝藥兩者帶來的小便增加并不是一回事,效能不同。
而且,喝水後需要增加髒器的代謝,增加氧耗,甚至會增加心髒的負荷,不利于康複。
所以,發燒時喝水應該是按需供給,既不是越多越好,也不是越少越好,請相信自己身體釋放的信号,适量喝水!
那麼,發燒時有什麼辦法能好得更快嗎?有個簡單又好喝的方子,就是烏梅冰糖水。
做法:在藥店購買藥用烏梅。每次放30~60克,用1000~1500毫升水煲,水開後30分鐘放冰糖約30克,冰糖融化後關火。放涼到40攝氏度左右,盛入玻璃内膽的保溫瓶中,然後分次頻服。
作用:可以治上火,還有利于退燒,主要是針對虛火不降的輕症。
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