突然覺得脖子粗了是怎麼回事?在這個以瘦為美的時代，誰都不願意看到自己“木樁一樣的脖子”、“水桶一般的腰”、“孕婦般的将軍肚”……更何況，肥胖是脂肪肝、癌症、心血管疾病等衆多疾病的導火索，我來為大家科普一下關于突然覺得脖子粗了是怎麼回事?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

突然覺得脖子粗了是怎麼回事

在這個以瘦為美的時代，誰都不願意看到自己“木樁一樣的脖子”、“水桶一般的腰”、“孕婦般的将軍肚”……更何況，肥胖是脂肪肝、癌症、心血管疾病等衆多疾病的導火索。

就拿脖子粗來說吧，它所帶來的後果絕不隻是影響美觀，更與多種疾病相關。

雖然沒有直接的證據能夠說明脖子粗的人就一定短命，但是在醫生的眼裡，“脖子粗”可能是疾病的信号，因此患者要特别重視這個問題。

脖子變粗，預示内髒在變胖

2022年6月，上海交通大學醫學院附屬第六人民醫院内分泌代謝科發表的一項研究顯示，頸圍的變化與内髒脂肪面積呈正相關。研究表明：在無腹型肥胖的人中，頸圍每增粗5%，腹型肥胖風險增加36%。

一般來說，男性的頸圍最好不超過38cm，而女性的頸圍在35cm左右，這是比較正常的。如果超過這個數值，你可要警惕起來了！所以在平時的時候，大家可以通過專業的方法測下自己的頸圍，看看是否符合一般的标準。

不過要注意的是，在測量的過程中，大家要盡量做到身體挺直，目視正前方，放松肌肉，保持勻速呼吸，以免對測量結果造成影響。

如果測量的結果超過了标準數值，那麼就要小心了，要知道脖子粗不僅僅是由于肥胖引起的，它還可能和下面這7種疾病的發生有關。

粗脖子，拉升7種疾病風險

● 甲狀腺功能異常：研究表明，許多甲狀腺疾病都會引發甲狀腺腫大的問題，比如甲亢等。

如果發現脖子粗，頸前或氣管兩側形成腫塊，并會逐漸增大，且伴有減重、心慌等症狀，就要及時到醫院去接受相關的檢查，判斷是否是由于甲狀腺功能異常所引起。

● 脂肪肝：一般來說，脂肪肝的人，體内堆積了大量的脂肪，脖子會比普通人粗很多。

如果任憑這種疾病發生下去，那麼後續很可能會出現肝硬化的情況，甚至引發肝癌，因此在平時的時候，大家要注意飲食，控制脂肪的攝入，并且加強戶外鍛煉，從而盡可能地降低脂肪肝對身體的傷害，以免病情加重。

● 心血管疾病：2019年亞太心髒病學會大會上發布的一項研究稱，測量頸圍能預測一系列緻命心血管病風險因素，甚至比測腰圍更準确、直觀。

美國《臨床内分泌學與代謝》雜志發表的一項研究，對3000多名參試者進行頸圍測量後發現，脖子越粗的人，心血管疾病風險越大。

● 糖尿病：很多時候，頸部變粗和糖尿病的發生有關，這可能是糖尿病的的早期症狀。

一個人即使腰圍符合标準，但如果脖子過粗，也容易出現血糖升高、胰島素抵抗增強等一系列代謝紊亂現象。

● 代謝綜合征：因為頸圍跟頸動脈内膜的厚度有很大的關系。如果您的脖子粗了，很可能預示脖子裡面的頸動脈血管增厚，血流變慢，易産生代謝問題。

● 高尿酸血症：《臨床醫藥文獻雜志》刊登的一項研究指出，頸圍預測高尿酸血症價值顯著，且當頸圍增加時，男性患高尿酸血症的機率大于女性。

● 睡眠呼吸暫停綜合征：頸圍還與睡眠呼吸暫停有一定關系。脖子粗的人往往全身整體肥胖，如果還存在氣道狹窄，導緻心肺耐力下降，患呼吸暫停綜合征的幾率相對更大。

如何才能控好頸圍？

在日常生活中，要盡量多吃一些低鹽低脂類的食物，嚴格控制碘的攝入量，從而更好地預防疾病的發生。

大家還可以每天适當地吃一些堅果，比如核桃，杏仁等，這些食品中含有豐富的不飽和脂肪酸，長期攝入的話能夠有效地控制體内的膽固醇含量，進而降低患上心腦血管疾病的幾率。

另外，吃飯吃到七八分飽，培養規律運動的習慣等等，都會對我們遠離粗脖有所幫助。

總的來說，脖子粗并不僅僅會對人們的外觀造成影響，嚴重的話甚至對生命造成威脅。

不過由于引發這種現象的疾病有很多，因此治療方式也有所不同，大家要學會對其進行區分，并且在醫生的幫助下進行對症治療，從而降低患病風險。

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