風、寒、暑、濕、燥、火，是中醫認為的六大邪氣。
濕熱重，一般多見于濕、熱兩種邪氣同時侵襲人體，而病程比較急較短，病症比較重，會出現發熱、神昏、出汗較多的症狀。
濕熱重在不同部位有不同的表現：
1、舌頭：一般顔色偏紅，舌苔比較黃、厚、膩。
2、頭部：可能出現眼睛分泌物增多、眼睛發紅、頭暈、腦脹，還有耳鳴、耳聾、口苦、口臭、口中黏膩等。
3、上焦：會出現心肺的表現，主要是肺髒，如出現咳嗽、黃黏痰、呼吸不暢。
4、中焦：脾胃濕熱出現消化不良、腹脹、胃口不佳。
5、下焦：造成小便短赤、脅肋脹痛、大便黏滞、陰囊潮濕等，或出現婦科表現，如白帶變黃、異味重。
6、全身：出現皮膚濕疹等問題。
濕氣重的調理方法：
1、運動。
運動可以激發人體陽氣，促進五髒六腑的代謝功能，加速濕氣的排洩。
具體的方法有跑步、健走、遊泳、瑜伽、太極、跳舞等，改善氣血循環，加快血液代謝。
2、避開潮濕環境。
人體濕氣除了自身代謝的問題以外，還有很大一部分和環境有關系。
經常居住在潮濕陰冷的環境中，容易導緻濕氣侵入人體。
所以日常生活中應注意不要直接睡地闆，以免濕氣入侵體内，造成全身或四肢酸痛。
潮濕、下雨天減少外出或者淋雨，不要穿潮濕未幹的衣服，不要蓋潮濕的被子。
如果房間内濕氣很重，要多開窗戶，通風、透氣。若地闆、牆壁潮濕很重，則需要借助電器進行除濕。
3、調理脾胃。
腸胃系統關系到全身的營養代謝，最好的方式是飲食清淡、适量、均衡。
祛濕的食療方法一般以紅小豆、薏米、山藥為主，輔以荞麥、葛根、茯苓和小米煮粥，這些食材可以入脾胃、腎經，有健脾祛濕、補中益氣的功效。
因為濕氣的根本原因是影響脾胃的運化，所以健脾祛濕是關鍵。
還可以通過口服中藥來調理，建議多喝水，保證足夠的睡眠，不要吃辛辣刺激生冷的食物。
4、拔罐和刮痧。
這兩種中醫理療方法能夠有效改善人體内部濕熱過重、濕熱瘀結的不良情況。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
