五谷雜糧怎麼搭配最有營養?養顔美容:薏仁、銀杏、杏仁、黑芝麻、核桃、茯苓、紅棗、葛根随意搭配,我來為大家科普一下關于五谷雜糧怎麼搭配最有營養?以下内容希望對你有幫助!
養顔美容:
薏仁、銀杏、杏仁、黑芝麻、核桃、茯苓、紅棗、葛根随意搭配。
溫馨提示:銀杏、杏仁有特殊的味道,配方時要注意自身口味能否接受。
寶寶:
淮山、薏仁、糙米、黑芝麻、核桃随意搭配。
溫馨提示:4個月到1歲的寶寶在配方時不要太複雜,2-3種即可。
補腎強身:
枸杞、芡實、黑豆、首烏、南瓜子、黑芝麻、核桃随意搭配。
健脾開胃:
淮山、茯苓、紅棗、薏仁。随意搭配。
溫馨提示:小兒脾胃虛弱會引起食欲不振、消化不良,這樣的孩子應多食健脾的食物。
甯心安神:
蓮子、芡實、茯苓、紅棗、黃豆、黑芝麻随意搭配。
溫馨提示:小孩少吃芡實,嬰兒不能吃,蓮子、芡實大便大結的人要少吃。
貧血補血:
阿膠、紅棗、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻、首烏随意搭配。
溫馨提示:可以直接陪固元膏食用,磨粉沖糊吃也不錯。
清熱祛濕:
茯苓、薏仁、蓮子随意搭配。
溫馨提示:搭配時加少許核桃或杏仁、味道會更好。
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