tft每日頭條

 > 生活

 > 遊泳呼氣吸氣的方法

遊泳呼氣吸氣的方法

生活 更新时间:2025-01-18 07:31:43

遊泳呼氣吸氣的方法?秘訣在嘴巴吸氣,鼻子呼氣,通俗的說是嘴巴進氣,鼻子出氣以蛙泳為例:吸氣,然後憋氣,頭入水,今天小編就來說說關于遊泳呼氣吸氣的方法?下面更多詳細答案一起來看看吧!

遊泳呼氣吸氣的方法(遊泳呼氣吸氣竅門)1

遊泳呼氣吸氣的方法

秘訣在嘴巴吸氣,鼻子呼氣,通俗的說是嘴巴進氣,鼻子出氣。以蛙泳為例:吸氣,然後憋氣,頭入水。

要換氣時,頭開始出水,鼻子在水下同時慢慢呼氣(即出氣)。

待鼻子完全出了水面,再加力猛從鼻子噴氣,入鼻孔有校異物,不用手去弄掉,用鼻子氣噴掉,同時嘴巴張開!注意這一步——鼻子猛噴氣的時候張開嘴巴,氣會自然從嘴巴吸進腹部,閉上嘴巴,完成呼吸。頭部可以再次入水。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved