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讨好型人格治愈方法

生活更新时间:2024-07-01 07:29:37

讨好型人格治愈方法?學會表達自己的情緒，在遇到不想做事情時，一定要學會表達出來，直接拒絕，不要害怕别人會說什麼，你沒有必要為别人的感受買單，因為也沒有别人在意你的感受，我來為大家科普一下關于讨好型人格治愈方法?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

讨好型人格治愈方法

學會表達自己的情緒，在遇到不想做事情時，一定要學會表達出來，直接拒絕，不要害怕别人會說什麼，你沒有必要為别人的感受買單，因為也沒有别人在意你的感受。

建立自我認知，要想控制自己成為讨好型人格，首先必須對自己有一個自我認知，你必須要認可自己的一切，并且堅持的自己的想法，不管别人怎麼說，都能夠堅持做自己的事情。

保持獨立的思考态度，讨好型人格總是會很難拒絕别人，總是将别人的感受看得太重，這樣是會傷害自己，保持自己獨立思考的态度，不要改變自己的處事風格，才是改變讨好型的最佳方式。

遠離損友，如果意識到自己是讨好型人格時，一定要遠離那些經常向你請求援助的人，這樣的朋友隻會讓你的性格無法改變，而是應該找那些陽光、樂于助人的朋友，幫助你更好地改變這種人格态度。

多看一些書籍，讨好型人格往往是因為缺乏自信和安全感，所以一味地想要通過讨好别人來獲取一些心理安慰，其實你大可通過閱讀來提高自信，讓自己更有遠見，這樣你才會更加的快樂，從讨好型人格中走出來。

保持高姿态的生活态度，在短時間内，一定要讓自己保持高姿态的生活态度，這樣别人才不會覺得你好欺負，就經常讓你做事情，也是你改變讨好型人格的很好方法。

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