乒乓球基本打法全過程-tft每日頭條

乒乓球基本打法全過程

圖文更新时间:2024-10-17 01:35:02

乒乓球基本打法全過程?@土豪：找教練打球重心不穩，有點飄的感覺，如何改？，現在小編就來說說關于乒乓球基本打法全過程?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

乒乓球基本打法全過程

@土豪：找教練打球重心不穩，有點飄的感覺，如何改？

@袁磊教練解答

重心不穩，大部分原因就是重心太高，這是一方面，再一個就是腿部沒有力量。
重心高有這幾點：一個是很多人認為降低重心就是膝蓋下來，有一種“跪”的感覺，我還是重申我說的那點，就是降低重心還是要整個髋關節、整個人要下沉，這樣的話才能保證腿比較紮實。好多業餘球友在滑步的時候是用膝蓋使勁來回蹦，這樣就很容易飄。

首先，髋關節要下來，滑步的時候少用膝蓋發力，要多用踝關節發力，特别是小碎步的時候，這樣人就會比較穩定。

還有一個問題，就是你的雙腳要稍微分開一點，如果你的個子夠高的話，你就可以腿分得比肩再寬一點。你看外國選手打球的時候，兩腿分得特别開，他們沒有辦法，因為身高太高了，必須用這種方法降低重心。

另外，你不要太往上發力了，你往上拔就容易站起來，你第二闆銜接的時候就會顯得飄了，所以你要多往前打，往前多了也能夠保證你的膝蓋不會主動發力，身體的起伏會小很多。

國球彙【找教練】欄目，每期解決一個真實存在的乒乓球技術問題。從動作原理到實戰運用，幫你打好基礎、穩步提高！

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