讓孩子學習時更細心計劃?獻給所有學生的學習寶典5，下面我們就來聊聊關于讓孩子學習時更細心計劃?接下來我們就一起去了解一下吧!

讓孩子學習時更細心計劃

獻給所有學生的學習寶典

5

有人認為，學霸靠天賦，成功靠運氣。你也這麼認為嗎？

沒有一個孩子不想成為學霸，不想獲得學習上的成就感，隻不過這對于你來說太難了，所以才會放棄。其實，想要學習好，很簡單，隻不過有些事情你不知道而已。

這個系列的主題就是一個——幫助你成為學習高手。

上一篇講了：如何用輸出倒逼輸入。

這一篇講講：人是如何記憶的？會學習的學霸，沒有一個不擅長記憶。

1

記憶

記憶是學習之基。如果你根本不了解記憶的規律，怎麼能夠高效學習？聽過今天的分享，你就會知道，如何更科學地記憶和學習。

你認為什麼是記憶？

柏拉圖認為：記憶印刻在頭腦中，就像印刻在蠟版上一樣。随着時間的推移，印象慢慢消退，直至完全消失，就像蠟版表面逐漸恢複了光滑一樣。我原來也這麼認為，但這個想法是錯誤的。

第一個對記憶有科學研究的，是德國著名心理學家赫爾曼·艾賓浩斯(Hermann Ebbinghaus)，他對記憶進行了嚴格的數量測定，并繪制了著名的“艾賓浩斯遺忘曲線”。

直到一百多年後的今天，隻要提到記憶，必然會說起艾賓浩斯曲線。這有什麼用？用處太大了。

我們前四篇講了很多方法，背後的原理，都是這個遺忘曲線。我對照這個表，給你簡單重複一下。

第一，20分鐘就會忘記将近40%的信息。所以，為什麼讓你在剛下課的時候，做一次快速回憶，提取幾個關鍵詞，輸出一段完整的話？因為這一兩分鐘，比你之後複習的效果好十倍。在關鍵時刻做關鍵事，比你以後瞎努力更有效。

第二，9小時之後隻剩36%。所以當天晚上做作業之前，為什麼要先複習？因為很多你都忘了啊。你先回顧複習，再做作業，效率更高。如果你之前剛好做了課後回顧，那麼這個過程就非常容易，效率高、效果好。

第三，6天之後隻剩1/4。也就是說，你如果一周内都沒有複習，那學過的知識也基本所剩無幾。現在你可以想一想，這個系列的第四篇講的是什麼？

很多學霸的複習節奏，都是符合艾賓浩斯遺忘曲線，抓住了關鍵的時間節點。跟上了就事半功倍，跟不上就事倍功半。現在你是不是更明白，為何學霸不比你智商高，也不比你更勤奮，但為什麼學習效率比你高很多了吧！

對于艾賓浩斯曲線，這裡不說太多，隻提醒同學們一點。這是在沒有複習的情況下的自然遺忘曲線。如果你能夠及時複習鞏固，遺忘的就會很少。而且，這隻是平均水平，你如果看完今天的文章，你會有更多的方法，增強自己的記憶能力。

勤能補拙，科學的勤奮才更有效果。

記憶到底是什麼？

20世紀50年代出現的信息加工理論，對人類記憶的認識又近了一步。他們把記憶的過程，看作是對輸入信息的編碼、貯存和提取的過程。

這個說法太抽象，我們做一個比喻，比如蘋果。

我們看見蘋果，它是圓的、紅的，吃起來是脆的、甜的，摸起來是光滑的、硬硬的。所有這些細節，都是蘋果進入大腦中的信息編碼；這些編碼分散存儲在大腦的不同部位，有的存在圖像區，有的存在聲音區，不是作為一個整體存儲；回憶就是提取信息，編碼就是提取的線索或者标簽。比如說到紅的，我們會想到蘋果，當然也會想到火、燈籠、紅綠燈……同理，當我們說到蘋果的時候，還會想到喬布斯的公司，牛頓的萬有引力，白雪公主等等。

記憶來自于經驗，你隻有看過、聽過、接觸過，你才知道。如果你從小到大吃的都是青蘋果，那提到蘋果，你更可能想到綠色；如果你沒聽說過白雪公主的故事，不知道牛頓被蘋果砸中，你也不會有這些聯想。

記憶是分類存儲信息，回憶是重新提取信息。

比如，你看了一場電影，你不是從頭到尾記住所有細節，而是大腦自動把你看到、聽到、感受到的很多信息，變成無數個碎片信息，存入大腦。有的信息印象深刻，有的信息慢慢消失。當我們再次談起這個電影的時候，我們是從大腦中提取碎片，進行重構。回憶就是重構，所以經常出錯，比如《愛我中華》的歌詞是“五十六個民族”、還是“五十六個星座”？

你的記憶是否可靠，對于你的學習來說至關重要。

2

記憶可以鍛煉

我以前一直認為自己記憶力不行，背了好多遍詩詞也不會。然而現在，我陪孩子背詩詞，一首蘇轼的水龍吟，讀了一兩遍就背下來了。所以，我強烈建議你不要給自己貼上不擅長記憶的負面标簽。記憶是可以鍛煉的。

人的大腦中有無數個神經元細胞，細胞有很多突起，這些突觸之間相互連接，所以我們才會從蘋果想到牛頓、想到喬布斯。這些神經元就是大腦記憶和學習的基礎。

神經元細胞就像肌肉一樣，用進廢退。你越鍛煉，它就越發達，就會産生越多的突觸，和其他神經元之間發生連接；相反，你越不用，它就越萎縮，突觸和突觸之間的連接慢慢就斷開了，有些事情你就再也想不起來了。

比如，你正在背詩，每一個字、每一個詞、每一個音節開始不斷進入你的腦海，這些文字、畫面、音節之間，構建越來越多的神經連接。你重複的次數越多，這些神經連接就越多，一根、十根、一百根，神經突觸越多，連接的就越緊密，你記憶的就越牢靠；反之，如果你沒有定期複習強化，很多神經就會慢慢退化，一百根、十根、一根，直到徹底斷開，記憶徹底消失。

所以，熟讀唐詩三百首，不會吟詩也會吟。

這麼說來，隻要功夫深，鐵杵磨成針。我們是不是隻要重複很多遍，就一定能夠記下來呢？理論上是，但效率太低了。為什麼一定要用鐵杵來磨繡花針呢？前面說過，不要假裝努力，自己感動自己。起早貪黑拼命複習，其實是思想上懶惰的表現，找不到方法，隻會事倍功半。

什麼方法？就是聯想。

聯想記憶法

我們還以背詩為例。我記得小時候背詩，都是先讀幾遍，讀得熟悉了，慢慢就背下來了。當我知道了記憶的原理之後，發現這個方法效率太低了。為什麼？

第一，你反複讀，其實是希望找到語音上的節奏感。但有的詩詞，沒有那麼押韻，反複讀的效果有限；第二，你反複讀，隻調動了視覺和聽覺，看和聽隻是輸入，不是輸出。隻有輸入，沒有加工和輸出，很難背下來。第三，反複讀，越讀越流暢，容易進入語言慣性，反而降低了思考的參與度。比如你開車很熟練，手腳動作都是下意識的，不用大腦思考。所以，你念得越熟練，其實是在語音上熟練和重複，如果這首詩不朗朗上口，你就不容易背下來。比如杜甫的《登高》。

風急天高猿嘯哀，渚清沙白鳥飛回。

無邊落木蕭蕭下，不盡長江滾滾來。

萬裡悲秋常作客，百年多病獨登台。

艱難苦恨繁霜鬓，潦倒新停濁酒杯。

應該怎麼辦？很簡單，用聯想。

詩詞描寫的多是景物和心情，無論是畫面還是情緒，都很打動人。好的詩詞，會有極為豐富的畫面細節，會有深入人心的情感共鳴。所以，越是好詩反而越容易背。

以《登高》為例，下面都是我在頭腦中想象的畫面和聲音：風很急呼呼作響，天很高空曠無垠，猿猴長嘯，聲音中充滿了哀鳴。為啥哀啊？這首詩的基調就是悲哀，是杜甫晚年所做，經曆無數的人生苦難。而且秋天萬物蕭條，古人此時都會悲秋感懷。這首詩是登高，杜甫登上高台，眼見空曠寂寥的天地之間，秋風掃落葉，一聲聲猿嘯，更加悲哀凄切……

我拿第一句打了一個樣，你可以參考這種聯想方式，繼續把後面的句子聯想成畫面和情感。不知道你發現沒有，我聯想的這段既不是在翻譯白話文，也不需要嚴謹的邏輯結構，目的就是逐字逐句的聯想，出現一副完整的有生動細節的畫面。我家娃就是用這種方式，一首詩隻讀了一兩遍，就記下來了。

你現在可以在此停下，先不往下看，先參考這樣的方式，背一下這首詩，别着急，慢慢來。接下來我會詳細講解背後的原理。

聯想更豐富

我原來以為，信息越簡單，越容易記憶，因為沒有其他幹擾。後來聽了很多記憶大師的心法，知道反而是信息越豐富，越容易記憶。

比如，wheelbarrow獨輪車。wheel是輪子，bar是酒吧，row是一行。把這幾個毫不相關的圖像拼接在一起，強行解釋。再比如，ambulence救護車，諧音近似“俺不能死啊”。當然，對英語單詞的記憶，最好用詞根詞綴等符合英國人思維方式的記憶，才是最科學的。但是對于個别單詞，用這種誇張的方法，未嘗不可，效果極佳。

如果你想記住任何一個東西，最有效的方式，是讓它産生豐富的聯想，甚至越奇怪越好。為什麼？

前面說了，記憶在大腦中的存在形式，不是完整的，是分成很多信息分别存儲的，有的存在圖像區，有的在聲音區。即便是視覺形象，也有顔色、形狀、大小等很多要素。當你接觸到一個全新的東西，如果你能夠把它和自己已知的更多的信息關聯起來，那麼下次你就更容易回想起來。

所以，剛才我想象的《登高》第一句還很保守，你可以用自己熟悉的方式，增加更豐富的聯想。比如，當時的天是什麼樣，猿猴長什麼樣，風吹到臉上感覺到有多麼疼，自己心裡當時有多苦悶……

聯想越豐富，回憶越容易。

有人會說，就這一句話，至于嗎，這是不是太浪費時間了。

其實，磨刀不誤砍柴工：第一，聯想記得更快，聯想是給新東西打标簽，隻要這個标簽你自己能看懂，一個就夠了，就可以快速記下，效率其實比反複讀高很多；第二，你理解一下再記憶，記的更牢，效果更好。如果你囫囵吞棗，過不了幾天就都忘了，效率低，效果差；第三，也是最重要的，聯想是主動思考，是頭腦的加工過程。之前提到過，學習有三個關鍵環節，輸入、加工、輸出。你隻有聯想一下，加工一下，輸入的信息才能真正存儲在頭腦中。否則，你隻是簡單地重複看、讀、背，效果當然很差。

聯想，是快速建立多個神經突觸，相當于同時修通了很多條高速公路，連接到新的知識點；重複，隻是在一條高速公路上，不斷拓寬。這一條路不穩定啊，一旦斷了，你就失去了這部分記憶。

如果說記憶有什麼秘籍，很簡單，就是聯想。

3

網狀記憶

網狀記憶，是我自創的一個比喻。

你大腦中的神經元就是記憶的節點，神經元之間相互鍊接，構成了一張龐大的記憶之網。你的節點越多、連接越多，你的這張網越強大。

當你碰到新知識的時候，如果您能夠讓記憶之網的多個觸點，和這個新知識産生關聯，那麼：第一，你記憶的速度會非常快，就像八爪魚的八隻手一起上，比一隻手更強大；第二，你回憶的會又快又準，因為有八條道路連接一個知識點，你從任何一條道路都可快速抵達目标。而且，由于多條道路通向一個知識點，相互之間可以交叉印證，回憶更準确；第三，任何新知識，都可以再次增加網絡節點的數量，而網絡的密度是與網絡節點呈指數級關系的。也就是說，當你快速理解了一個新知識點，那麼下一次，你将不是八爪魚了，是九爪魚，而且相互之間的連接關系增加了更多倍。

随着你的記憶之網越連越密，知識之間的連接也越來越緊。這樣的結果是，記得快，記得牢，記得準。

比如蘇轼的《别徐州》。如果你知道徐州古代叫彭城，楚霸王項羽在此定都，漢高祖劉邦做過泗水亭亭長，淮水流經于此，那你就更容易記住這句“回首彭城，清泗與淮通。欲寄相思千點淚，流不到，楚江東”。

我們常說“文史哲不分家”，大多數文科，最基礎的就是閱讀量、知識量。所以，什麼都可以省時間，隻有閱讀，需要大量的時間，需要長年累月的積累。

不僅僅是記憶，記憶之網也更有助于學會新知識。

學習新知識

人們是如何學習知識的？

本質上是用舊知識與新知識發生關聯，用已有知識理解新知識。比如，長方形是特殊的平行四邊形，正方形是特殊的長方形。把新知識中的大部分信息，用原有的知識來解釋，這樣就減少了新知識的複雜度。如果你已經知道了平行四邊形的特點是“對邊相等且平行”，再理解長方形，就隻需要增加一個新的知識點，角是90度就可以了。

有些同學為什麼學一個新知識很慢，就是因為這個新知識對于他來說，可能有五個知識點；但對于學霸來說，他有三四個是已經熟悉的。接受五個和接受一個的速度當然不一樣。

快速學習新知識的秘籍，就是用原有的知識去理解。主要有三種方式。

第一，是比喻。比如，這個系列的文章中，為什麼有那麼多的比如？就是因為，單純講道理太抽象，難理解。如果文章中都是感知、識記、再認、表象等專業詞彙，隻能讓人更糊塗。能用簡單的詞彙，就不要用抽象的詞彙，雖然損失了精确度，但好處是好記憶、好理解、好執行。對于學習來說，先要解決沒有沒有的問題，再解決好不好的問題。對于大多數同學，要以弄懂為目标，快速從0提到60分，之後才是從60分提到90分。如果你想一口吃個胖子，那可能連60分都沒有。

第二，是輸出。前面講過費曼學習法，任何一個新名詞新概念，對你來說毫無意義，你隻有用自己的語言講給不懂的人聽，給他們講懂了，你才真正懂得這個概念。你發現沒有，既然是用你的語言，那一定是你熟悉的、已知的，費曼用這種方式，把未知和已知産生關聯。用已知來理解未知，就像是通過已知條件來解決未知問題，在已知和未知之間搭建一座橋，新知識就真正進入腦海。任何一個問題，如果對于你來說很難，隻說明一點，你的已知條件太少了。

第三，是聯想。前面提過，隻要你能把新知識和舊知識産生聯系，即便是毫無理由的聯想，你也能記住這個新的知識點。畢竟，在學生階段，有大量的知識點就是需要直接記憶的。比如，徐州為什麼叫彭城？因為我有個同學就姓彭，他就是徐州人，他家叫彭城，沒毛病。你還别覺得這個好笑，你細想想，很多時候，我們記住某個人、某個地方，某個故事，也許都是因為一些稀奇古怪的原因，并不需要嚴密的邏輯。

學霸為什麼學習速度快，理解能力強？就是因為他有強大的記憶之網，能夠用已有知識，快速解釋新的知識。如果一個新知識點與之前的完全不相關，很難産生連接，那麼即便是學霸，也很難快速學會。

家長可以和孩子多做一些遊戲，訓練聯想和創造能力。比如你比我猜，一個人描述一個詞或者成語，另外一個人猜。這個過程，就是一個人說相關信息，另一個人通過這個已知信息，找到與未知信息的關聯。還可以玩另一個鍛煉創造力的遊戲，就是把兩個不同的事物放在一起，聯想他們之間的關系。

一個孩子的聯想越豐富，思維越活躍，越有利于學習。

有的家長千萬别抱怨，孩子天天瞎琢磨，想法太多，不好好學習。其實，你完全可以利用孩子思維活躍的優點，引導他把這個特長發揮在學習上，一定會有更好的效果。

4

這一篇不是科普，也不是讓你成為記憶大神，隻是幫助你理解記憶的規律，讓你能夠順應規律，更高效地學習和記憶。

記憶是學習的基礎，努力對于記憶很重要，但是，聰明的努力更重要。

看過這一篇，你隻要留下這個印象：頭腦中有一張知識大網，你知道的越多，你的網絡連接越多，你學習的速度越快，你回憶的時候也能又快又準。

所以，為什麼我鼓勵所有同學一定要多讀書？因為你知道的越多，就學得越快，進而知道的更多，這是一個不斷放大的增強回路，是一個越來越好的良性循環。更重要的是，這是一個越學越開心、越學越有動力的過程，持續看見正反饋，學習當然越來越好。

記憶，絕對不隻是記，不是被動重複。恰恰相反，你必須主動思考，通過大腦加工，來提高記憶質量和學習效率。聯想之後背詩詞記單詞，又快又準；理解之後記概念學知識，又形象又深刻。而且最重要的，一定要通過輸出，來檢測你的學習效果。需要記的就背一遍，背出來才說明真的記住了；需要理解的就講一遍，講明白了你才真的學明白了。

現在，規律、原理、方法，我已經講了那麼多了。年輕人，還等什麼，操練起來吧。

能夠看到這裡的同學，無論現在成績如何，以後都會成為學習高手。首先是因為你足夠有耐心，有韌性。枯燥的長文哪有遊戲短視頻有意思啊。但人生不就是這樣嗎？能夠從真實的生活中找到遊戲樂趣的人，才是真的牛人。如果你不僅看到這裡，還很興奮和激動，從此立志要成為學習高手，那麼恭喜你，你早晚會成為真的學霸。

上天隻救有緣者，佛門不渡無緣人。老天隻幫助那些自助的人，沒有任何人能夠幫到你，隻有你自己，才是你人生牌局中最大的那張牌。想赢下人生這場遊戲，從相信自己開始。

這一篇先到這裡，同學們，下篇再見。

北山讀書

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