· 吾生也有涯，而知也無涯。以有涯随無涯，殆已！已而為知者，殆而已矣！【莊子·内篇·養生主第三】
截拳道的核心基礎，從有形的技術層面來講，是警戒式、步法、直拳（标指）和前踢。這是最基本的人類格鬥科學結構、移動方式加上最原始、最本能的人類簡單直接的元典型基本技術。其他東西，都是由此生發、變化或帶動而出。
從無形的緻勝要素來看，截拳道中最核心的要素是：時機、距離、節奏和角度、路線，以及建立在此基礎上的攻擊性反應-行動能力及控制-适應能力。
大道至簡，截拳道的修行亦以簡單為美，立足整體，陰陽協和，剛柔相濟，藉此踐行證道。那些一味追求各種雜七雜八外在技術累積、混合，日漸複雜，而非日漸簡單的做法，和傳統武術不斷編造套路的做法有什麼本質區别呢？事實上，那是與李小龍宗師一再強調的“精簡、直接、非傳統”三原則背道而馳的。
截拳道是一門武道哲學，也是一門格鬥科學。哲學能讓截拳道者從宏觀上整體把握人類格鬥的本質，并藉此以武入道，拓展身心雙修的人生境界，以期返璞歸真，回歸原初之自由；科學則從微觀實施上，以科學之精神，尋根究底，簡單精煉，确保訓練、實戰的效率和實踐質量。在截拳道中，哲學與科學二者，猶如太極之陰與陽的整體關系，是不可分割的截拳道整體的一體兩面。簡言之，截拳道的哲學和科學，無非是從宏觀和微觀兩個層面和角度，對于人類格鬥規律和武道本質的孜孜追求和證悟，是李小龍宗師為後來者提供的一條取法乎上的以武入道，以武證道的旅行指南和簡單、直接的修行途徑。當下，無論國内國外，有關李小龍截拳道的諸多問題與紛争的産生，一言以蔽之，無非是将整體的截拳道哲學和科學關系，予以分裂曲解、以偏概全、斷章取義的結果。
換言之，截拳道的修行，關鍵在于以武證道，整體把握人類格鬥的本質去練，不斷去除多餘的雜質，運用科學系統的訓練方法和手段，純粹精煉，追求簡單，最終将所學所練内化為本能，以在真實地格鬥中以簡馭繁，用最簡單的技術表達最複雜的内涵——不要想，直覺！（朱建華）
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