絕經後維生素d缺乏嚴重應怎麼補-tft每日頭條

絕經後維生素d缺乏嚴重應怎麼補

生活更新时间:2025-01-07 05:29:05

北美更年期學會（NAMS）雜志《更年期》網絡版上發表的一項新研究發現，這種影響在很大程度上與提高維生素D水平有關。

絕經後維生素d缺乏嚴重應怎麼補（絕經後的鈣和維生素D補充劑可以改善女性的膽固醇狀況）1

鈣或維生素D能否真正提高膽固醇水平一直是争論的焦點。研究服用這種結合的女性不能将鈣與維生素D對膽固醇的影響分開。但是這項研究正在幫助解決這些問題，因為它既研究了鈣和維生素D補充劑如何改變膽固醇水平，又如何影響絕經後婦女的血液維生素D水平。

絕經後維生素d缺乏嚴重應怎麼補（絕經後的鈣和維生素D補充劑可以改善女性的膽固醇狀況）2

每天，在WHI CaD試驗的婦女要麼服用含有1，000毫克鈣和400IU維生素D3或安慰劑的補充劑。該分析研究了約600名膽固醇水平和維生素D水平測量的婦女服用補充劑與維生素D和膽固醇水平之間的關系。

服用補充劑的婦女維生素D水平至少為30納克/mL（根據醫學研究所正常情況）的可能性是服用安慰劑的婦女的兩倍多。補充用戶也有低密度脂蛋白（LDL-"壞"膽固醇）水平，在4至5點之間。此外，研究人員還發現，在補充使用者中，血液中維生素D水平較高的人具有較高的高密度脂蛋白（HDL="好"膽固醇）和較低的甘油三酯水平（盡管甘油三酯較低，血液中維生素D水平必須達到約15納克/mL的阈值）。

絕經後維生素d缺乏嚴重應怎麼補（絕經後的鈣和維生素D補充劑可以改善女性的膽固醇狀況）3

服用鈣和維生素D補充劑對提高年長婦女、攝入量低的婦女和在冬季首次測量水平的婦女的維生素D水平特别有幫助——你可能期望的那樣。但是生活方式也起了作用。這些補充劑還提高了不吸煙和少喝酒的婦女的維生素D水平。

作者認為，補充鈣和維生素D對膽固醇的積極影響是否會轉化為更年期後女性心血管疾病發病率降低等益處，但這些結果很好地提醒人們，維生素D缺乏風險較高的女性應考慮服用鈣和維生素D。

"這項研究的結果應該激勵更多的女性對自己的鈣和維生素D攝入量認真負責——這是一種簡單和安全的方法來改善健康。一項行動可以帶來多重好處！維生素D:你可能錯過了重要的營養物質

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