患上白癜風身上會出現白斑，而其發病的主要因素就是黑色素缺失所造成的。所以想要白斑恢複正常膚色，關鍵在于補充機體所缺失的黑色素。正如我們所知道的常識，身體缺什麼就吃什麼以此來補什麼！通過飲食來直接或者間接補充黑色素。那麼，白癜風患者吃什麼可補充黑色素，幫助病情的康複呢？
一、直接補充黑色素的食物
所謂以色補色，直接補充黑色素就是食用一些富含黑色素的食品，比如黑色食物。而所謂的黑色食物主要有兩個方面，一是黑顔色的食物；另一個方面就是粗纖維含量比較高的食物。常見的黑色食物有黑枸杞、黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑荞麥、黑棗、黑葡萄、黑香菇、烏雞等。這些食物都是有助于黑色素的生成，幫助患者康複的。
二、間接補充合成黑色素所需的原料
通過補充黑色素合成過程中所需的中間物質，也是可以保證黑色素合成過程順利地進行，并且達到一個可以補充黑色素的效果。也就是所謂的間接補充黑色素。其中，酪氨酸和銅元素是黑色素合成過程中的重要物質。
酪氨酸是制造黑色素的主要原料，而銅元素則是組成黑色素所需要的催化劑酪氨酸酶的重要組成成分。所以，日常生活中白癜風患者食用一些富含酪氨酸和銅元素的食物對病情的康複也是有好處的。
常見的富含蛋白質和氨基酸的食物有：牛肉、豬肉等瘦肉；蛋類、奶類、豆類食品、動物肝髒等；以及茄子、蘿蔔等各種低維生素C的新鮮蔬菜和水果。尤其是富含銅、鋅等微量元素比較豐富的食物，白癜風患者可适當多吃。因為微量元素的缺失會降低身體中黑色素合成的效率，從而降低黑色素的合成，對白癜風病情不利。
溫馨提示：治療白癜風單純靠飲食補充黑色素是不夠的。白癜風患者應該及時到正規專業的醫院檢查治療。明确病因、對症治療、配合飲食調節，如此才能早日康複、恢複健康肌膚、擺脫白斑的困擾。
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