導讀：不知不覺都到了第四期了，今天我聽很多小夥伴說了什麼有關于“抗氧化”的成分，什麼茶多酚啊~輔酶Q10啊~還有OPC啊，這些抗氧化成分，各種激烈的讨論，說那個成分強。但是說到這裡就不得不提到「蝦青素」這個譽為地表最強的抗氧化劑，它到底是真的很強？還是一個騙局，今天我們就來一波全面客觀分析“蝦青素”

正文 ↓

蝦青素，被譽為“超級抗氧化劑”在1980年期間開始有研發科研團隊開始研究有關“蝦青素”的來源和功效，而蝦青素也存在“天然”與“人工合成”兩種來源。人工合成的蝦青素從安全性、活性、功效性以及吸收效果都要比天然的蝦青素差，而護膚領域裡添加的蝦青素大部分都屬于“人工合成”因為，天然的蝦青素很貴，除了有基礎實力的大牌，其他牌子想要應用蝦青素，很難！

蝦青素之父：艾克博士稱得上是最早發現雨生紅球藻裡含一種最安全的，最有效的蝦青素，在1996-2007年期間獲得過很多有關蝦青素研究的專利技術，後續蝦青素被廣泛應用也從此奠定了蝦青素成為最強的抗氧化劑成分之路的基礎。

那麼問題來了

蝦青素，是一種存在于甲殼綱動物、綠藻、紅酵母等生物中的一種色素，是屬于胡蘿蔔素的一種。像是螃蟹蒸熟後殼是紅色的，為什麼？就是因為蝦青素，但你說吃螃蟹會補充蝦青素嗎？不會！螃蟹中的蝦青素在蒸煮後已經和蛋白質分離，就算你口服殼也不會有效。

不過被從小飼養蝦青素長大的魚類是能夠具有蝦青素口服的效果。

蝦青素被證實具有抗氧化功效，有一則科研實驗是來自日本科學家三木亘，對比清除自由基能力，發現了蝦青素的抗氧化能力是其他胡蘿蔔素的10倍，是維生素E的100倍。所以蝦青素也被譽為“超級維生素E”。

并且同時也被各種科研實驗證明蝦青素是已知的類胡蘿蔔素中抗氧化能力最強的物質。除了抗氧化還具有其他醫療作用，被證實是唯一一個能夠穿透血腦屏障的類胡蘿蔔素。至此研究文獻發表後，蝦青素就被廣泛應用到“護膚”領域，主打抗氧化。

▲最初的抗氧化最強的成分是番茄紅素，但自從蝦青素被研發證實後，蝦青素就成為了目前已知的最強抗氧化成分，是番茄紅素的1800倍.

不過，幾乎所有蝦青素的宣傳都是靠“抗氧化”做文章的，那麼，蝦青素還有其他的功效麼？

蝦青素分為：「口服」「外用」兩類方法，口服效果要大于外用效果，而像我們常說的蝦青素還具有“美白、抗衰老、祛斑、抗炎”這種功效到底是真的還是假的？

●美白：

經研究證實：天然蝦青素是能夠抑制黑色素産生的，并且高達40%，抑制産生的同時還能夠減少黑色素已形成的沉澱。不過是達不到能夠祛斑的效果的，所以對于想要追求祛斑的，就别想了。

●抗紫外線：

這個是除了蝦青素的抗氧化效果外，最被廣為流傳的功效之一。

原因就在于“蝦青素”的分子結構非常的獨特，擁有着物質吸收峰值在470nm上下，跟紫外線中的UVA的波長特别相近（UVA波長：380-420nm），所以在一些科學研究下也就被證實了，蝦青素确實具有吸收大量的UVA，是一種天然的防曬劑，但是由于天然蝦青素很貴的原因很少被當作防曬劑用在防曬霜産品當中。

既然可以吸收對皮膚傷害很大的UVA那麼也可以減弱UVA所引起的自由基，能夠緩解皮膚被紫外線的傷害以及紫外線對皮膚的燒傷破壞。

▲這張圖就是科學研究後的實驗證明，實驗結果顯示：“天然蝦青素”能夠讓曬傷的皮膚迅速的複原，也就是證實了蝦青素，對于「防護紫外線」「修複曬傷」有着不錯的效果。

還有其他實驗表明蝦青素對于UVB的減少曬傷有着顯著效果，如：1995年Yamashita研究實驗證明了塗抹蝦青素後在UVB下暴露長大98小時，曬傷減少了60%。

*在這裡說一下，很多的科學研究都是以“天然蝦青素”的功效來證明實驗的，人工合成的研究比較少，并且功效不确定但對于天然和人工的活性相差比較大，所以注定了天然蝦青素的效果要大于人工，所以就算是有防護紫外線或其他效果，人工的效果也是肯定不及天然的。

除此之外，蝦青素還具有：抗皺、抗衰老的功效

▲這篇科學文獻是我國外看到的，這篇文獻明确表明了蝦青素具有緩解衰老的效果，不過這篇文獻隻采用“海洋藻類”提取出來的蝦青素具有穿透真皮層減少表皮失水以及改善皺紋的外觀，并且這個實驗采用的還是【口服 外用】的方式，所以雖然說蝦青素具有抗衰老的效果，但！要分從何提取而來的蝦青素以及使用方式，目前并沒有人工合成以及其他天然蝦青素對抗老相關的文獻報道。

不過有一點可以證明的是，蝦青素對于谷氨酰胺轉氨酶有不錯的效果，能防止“光老化”口服蝦青素對腐胺積累的抑制作用要比口服維A強。所以也就證明了，蝦青素的抗氧化效果也是光保護劑，能夠清除使皮膚老化的“自由基”緩解皮膚光老化，所以這一點對于抗衰老的概念也能夠稱得上是抗衰老。

●抗炎：

其中我看到一些商家去宣傳蝦青素的時候我發現了有抗炎這一功效，我對于蝦青素具有抗紫外線以及抗氧化效果我是知道的，但是抗炎我還真不太明白，之後我就去搜文獻以及科學實驗去了，确實也有科研實驗證明了，蝦青素具有“抗炎”的效果

2006年，進行一項有關于“蝦青素對血液中的C反應蛋白含量影響效果”的研究實驗

C反應蛋白是炎症中一種标記，但其本身是不會誘發炎症的。

這則實驗由吉恩 斯比勒博士領導完成的研究，研究時長達到8周共計25名人體試驗，其中16人口服了天然蝦青素，9人服用的是安慰劑，在實驗結果最終顯示：蝦青素的實驗體的C反應蛋白降低了20.8%。服用安慰劑的反而增高了血液中的C反應蛋白含量，所以對此證明了對于抗炎有一定的效果

除此外在同年還有另一則相似的研究實驗，也是表明了蝦青素對于C反應蛋白含量的下降有很大的幫助，從而減少炎症。

2009年京都大學也發表了有關蝦青素抗炎的文獻：實驗對象是小白鼠，而京都大學對于炎症不像上面兩則研究是對C反應蛋白，而是真正誘發炎症的“肥大細胞”的研究，研究結果表明天然蝦青素對于抑制肥大細胞是有一定的作用的。

2015年國内開始對蝦青素重視，着手大量研究蝦青素，也同樣做了蝦青素對肥大細胞的實驗，實驗結果也跟09年日本實驗結果相似都表示蝦青素對于人體内的肥大細胞有抑制作用。甚至這則實驗還證明了蝦青素要比某些抗炎藥的效果還要好。

但要大家有沒有發現？這四則研究實驗表明都是基于「口服」「天然蝦青素」為主，并不是外塗，所以外塗效果暫不明确，對于應用護膚品裡的蝦青素可能不具備抗炎的效果。

其實回過頭來看看這些已經被證實的科學實驗就會發現，外塗跟口服的效果可以說相差的比較大，大部分的研究都是基于口服的效果，外塗使用蝦青素目前隻有三種功效被證明：一種是防紫外線（抗光老化），一種是抗氧化還有一種是美白，并且不難看出很多實驗同時也都是基于“天然蝦青素”對于人工合成的蝦青素效果少之又少甚至科研文獻都不多。

既然聊到了這裡就再說一下有關蝦青素的“副作用”吧

蝦青素，本質上是一種天然色素，雖然無害，但有研究表明：服用大劑量的蝦青素會造成色素沉澱皮膚偏橙（黃）這種情況。不過其實也不用擔心，一則是蝦青素在市面上的口服含量都不是很高，隻要不是一天口服很多到不會有什麼沉澱的

不過有一個副作用一定要了解，口服蝦青素，會降低血壓，對于高血壓的人來說是不錯，但是低血壓的人絕對不要碰

外塗蝦青素目前沒有證實有什麼副作用，放心使用。

① 蝦青素 煙酰胺

蝦青素已經被證實外塗是有抑制黑色素産生的功效，而煙酰胺自身也是屬于抑制型美白成分，相當于1 1＞2的效果，直接抑制了黑色素的根源，所以這一CP的搭配我是很推薦的。

② 蝦青素 維C

維C由于易氧化的特性尤其是對于紫外線後失去活性這種不穩定的狀态讓他在白天内不能夠使用（不過現在有技術可以讓維C白天使用但是沒有廣泛應用到市場）所以對于這個抗氧化效果極強且具有防護紫外線中的UVA/B的蝦青素，這一對的CP也是很不錯的哦，并且像是上面我們提到的，蝦青素還具有美白的效果，也可以輔助維C去美白。

以上就是今天的全部内容，算得上全面分析蝦青素了，我來總結一下：

① 建議口服 外用蝦青素，效果更好

② 外塗暫時被證明的功效隻有：防紫外線（抗光老化）、抗氧化以及美白，口服出去有美膚效果還具有其他保健作用

③ 天然蝦青素遠遠大于人工合成的蝦青素，不過天然蝦青素很貴，哪些号稱蝦青素的産品但又很便宜那麼就不用想了，是人工合成的。

④ 口服蝦青素對于抑制肥大細胞有一定作用，也就是說蝦青素是具有抗炎效果的

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