有位朋友跟華子說，他在體檢的時候查出了脂肪肝，網上有人說，脂肪肝最終會變成肝癌，這個說法是不是真的？脂肪肝對身體會造成什麼樣的影響，有沒有辦法可以逆轉呢？

華子說，脂肪肝很常見，華子身邊的朋友，包括華子自己，都有或輕或重的脂肪肝。但對脂肪肝的認識需要客觀，說脂肪肝都會變成肝癌并不正确，絕大多數的脂肪肝是可以逆轉的。

脂肪肝指的是在超聲檢查時，肝髒内出現了脂肪顆粒的回聲影像。也就是說，肝髒内出現了脂肪，主要是一部分肝細胞出現了脂肪變性，變成了脂肪細胞。通常見于營養過剩、酗酒、缺乏運動的人群。

通常肝髒脂肪率小于4%，當肝髒脂肪率超過5%時就稱為輕度脂肪肝，超過10%為中度脂肪肝，超過25%為重度脂肪肝。但肝髒的代償功能很強，隻要有一半肝細胞可以正常工作，就能維持正常的生理活動。

肝髒沒有痛覺神經，所以出現脂肪肝時，并不會引起明顯的症狀。而且低度、中度的脂肪肝，通過運動還可以逆轉。所以多數人的觀點，對于輕、中度的脂肪肝不需要治療，隻需要飲食控制熱量攝入，戒酒，增加運動量，就可以逆轉。

事實也是如此，之前新聞曾有“割肝救子”的“暴走媽媽”，說的就是一位有脂肪肝的母親，為了把自己的肝髒移植給患有肝病的兒子，每天進行“暴走”鍛煉，堅持了8個月，終于把脂肪肝變成了正常肝髒，達到了移植标準。

雖然脂肪肝可以逆轉，但大多數人沒有那麼強大的自律性去運動，沒法逆轉自己的脂肪肝。所以在長期患有脂肪肝的時候，肝功能就會受到影響，膽汁分泌也會受到影響，可能會出現消化不良、腹部不适等症狀。肝髒解毒能力也會下降，使人易于疲勞和生病。

肝功能的降低，還有可能會導緻糖、脂的代謝異常，誘發糖尿病與高脂血症，進而會導緻動脈發生粥樣硬化，造成心腦血管疾病。

網上确實流傳一個說法，脂肪肝變成肝癌隻分“四步”，脂肪肝、肝髒炎症反應、肝硬化、肝癌。這個說法并不正确。肝癌的形成，是源于肝細胞在不斷損傷、修複的過程中出現突變，但是脂肪肝并不是導緻肝髒損傷的主要原因。

肝細胞脂肪化之後，隻是失去了正常的生理功能，對肝功能造成一定的影響，對肝髒的損傷并不大。造成肝髒損傷的原因，是病毒性肝炎（主要是乙肝）、酒精性肝炎（酗酒人群）、藥物性肝損傷（接觸藥物、有毒化學物質等），這些才是誘發肝癌的真正原因。所以大家對于脂肪肝，可以多加注意，但不需要過度緊張。

脂肪肝分為兩種，一種是酒精性脂肪肝，酒精對肝髒的損傷較大，酗酒就會造成肝細胞損傷，形成脂肪肝。一種是非酒精性脂肪肝，也就是攝入的食物熱量過多，營養過剩，隻能合成脂肪儲存起來。肝髒是人體主要的脂肪合成場所，所以這些脂肪就會積累在肝髒，形成脂肪肝。

所以要對付脂肪肝，就要戒酒，并且做到低糖、低脂飲食，粗細糧及葷素搭配，做到營養均衡，熱量不超标。其次要做到保持一定的體育鍛煉，每周進行五次，每次30分鐘以上的有氧運動，就可以有效逆轉脂肪肝了。

總結一下，脂肪肝轉變成肝癌的概率非常小，絕大多數的脂肪肝通過戒酒、飲食控制和加強運動，都可以逆轉。隻有非常嚴重的脂肪肝，才需要在醫生指導下使用藥物治療。我是藥師華子，歡迎關注我，分享更多健康知識。

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