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秋分養生吃什麼好

健康更新时间:2024-12-28 01:33:59

秋分養生吃什麼好?酸味食物如果說到秋天，大家都會用金秋來形容，在秋天的時候最适合養肺了，那麼養肺還是以酸性物質為主，辛味發散瀉肺所以說在秋分時節應該多吃一些水果蔬菜等酸味食物,減少吃蔥姜等辛味食物這樣才是正确的秋分養生法，今天小編就來聊一聊關于秋分養生吃什麼好?接下來我們就一起去研究一下吧!

秋分養生吃什麼好

酸味食物

如果說到秋天，大家都會用金秋來形容，在秋天的時候最适合養肺了，那麼養肺還是以酸性物質為主，辛味發散瀉肺。所以說在秋分時節應該多吃一些水果蔬菜等酸味食物,減少吃蔥姜等辛味食物。這樣才是正确的秋分養生法。

潤肺食物

秋天，天氣變得越來越涼爽了，但是卻開始變得幹燥起來，所以秋天特别容易引起大便幹燥、便秘,口幹舌燥,皮膚幹燥等情況，這都是因為秋燥的原因，那麼如何去燥呢，想要滋陰潤燥，不妨就多吃一點銀耳、百合、淮山、芝麻、鴨肉等食物。

青蘿蔔陳皮鴨湯、玉竹百合豬瘦肉湯、木瓜粟米花生生魚湯、無花果白鲫湯等湯類,可以很好地補充身體所需的水分。

養胃食物

秋天雖然是秋高氣爽的但同時也是胃腸病高發的季節。所以在這個緊要關頭盡量要少吃生冷、辛辣、燒烤等刺激性的食品,反而要多吃一些比較溫和的食品。還可以喝一些紅茶,以達到暖胃的功效。除此之外,還可以養神。

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