在日常的生活中，我們免不了會發生一些尴尬的事情，就是放屁的行為。放屁是屬于正常的情況，可若是在公共的空間中，突然放屁，就會讓人覺得很尴尬。導緻放屁的原因有很多，可能是飲食不注意，吃了刺激性比較大的食物，比如說洋蔥、大蒜，都有可能會引起放屁。若是因為飲食出現的放屁，也是屬于正常的。如果頻繁的出現放屁，且大便不易成形的話，就需要引起重視，很有可能是身體出現了問題。

放屁多，同時還伴随着大便不易成形是什麼原因導緻？

可能是腸胃功能出現紊亂。我們每天吃進肚子中的食物，都要腸胃來進行消化，腸胃對于我們來說還是很重要的。而放屁與我們的腸胃消化也是有關系的，如果我們身體中的食物，不能被及時消化和吸收，就會讓食物堆積在身體當中，就會容易産生氣體。放屁增多，可能就是腸胃的吸收和消化功能出現問題，讓腸道中産生的氣體比較多，放屁自然也就變多了。腸胃功能會出現紊亂，多半是平時的飲食不注意，吃了不幹淨的東西，或者是平時不注意保暖。腸胃功能出現紊亂之後，就會讓人出現大便不成形，放屁次數變多的現象。

可能是身體中的濕氣太重。有的人體質比較弱，身體就會容易被濕氣侵入，特别是在夏天，天氣比較多變。體内的濕氣太重，就會讓身體内聚集大量的水分，水分不及時排出體外，大便就會容易出現粘稠的感覺，就會不易成形，還會有放屁增多的情況。

可能是出現水土不服。現在的科技比較發達，交通也比較便秘，人們的生活水平也在日益提高。出去的機會就會比較多，可能會是工作出差，也有可能是出去旅遊，多見識外面的世界是很好的。但到了陌生的環境中，有的人就會出現不良的反應。就比如說大便不成形，以及放屁變多的現象，還有人會出現腹痛、腹瀉的情況，這些情況通常被大家稱作水土不服。人的适應能力還是有差别的，有的人就會比較慢，再加上環境差異會比較大，有的的人就會容易出現水土不服的現象。

出現放屁多，且大便不易成形的情況，該如何調理呢？

要合理搭配飲食。應少吃刺激性比較大的食物，或者是比較重口味的食物，都會容易給腸胃帶來影響。應該多吃點蔬菜和水果，還有粗糧。可以補充到充足的膳食纖維和水分，膳食纖維是可以幫助腸胃蠕動的，也就能及時排出身體内的垃圾和毒素。腸胃消化系統也會正常運行，平時吃飯的不良習慣也要改正，比如說暴飲暴食，不按時吃飯，都需要及時改正。

适當的進行運動。運動能夠幫助強身健體，還可以讓身體的新陳代謝變快，腸胃蠕動也能夠加快，對身體還是有不少好處的。選擇适當的運動，每天堅持，身體的血液循環會變快、免疫力和抵抗力也會提高，身體體質也就會變好，就不會容易出現放屁多，大便不成形的情況了。

除了要适當的運動，合理的搭配飲食，還要注意每天的睡眠要保證充足，該休息的時候就休息，該放松的時候要放松，保持樂觀的心态，對保護身體健康都是比較有利。

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