有位老年朋友給華子留言，詢問輔酶Q10是什麼，他的身邊有很多朋友都在吃，說是對心髒有好處，是不是上了年紀的人都需要補充？

華子說，輔酶Q10被收錄在藥典中，作為一種藥物，可以用于心血管、肝炎、癌症等疾病的輔助治療；同時輔酶Q10也作為一種保健食品，可以調節人體免疫力和抗氧化。但并不是每個老年人都需要服用。

輔酶Q10是一種脂溶性的醌類化合物，也稱為泛醌、維生素Q。人體内的輔酶Q10廣泛分布，在心髒、肝髒、腎髒等重要髒器中濃度較高。輔酶Q10在動物性食物中含量較高，比如豬肉、雞肉、魚類、動物肝髒等，在菠菜、西蘭花等蔬菜中也含有。

但人體中的輔酶Q10隻有25%是通過食物獲得的，其餘的75%都由人體身體合成。所以對于絕大多數人來說，隻要可以正常飲食，保證營養均衡，身體就不會缺乏輔酶Q10，不需要盲目地進行補充。

顧名思義，輔酶Q10是一種“輔酶”。酶是人體中發揮各種生理功能的一種蛋白質，輔酶則可以促進酶發揮正常的功能。輔酶Q10主要作用于人體的供能系統，可以激活細胞呼吸與代謝，還可以促進細胞中的線粒體産生能量。

輔酶Q10在人體内有兩種存在模式，一種是氧化型輔酶Q10，另一種是還原型輔酶Q10。人體中的輔酶Q10主要以還原型存在，是一種内源性的抗氧化物。兩種輔酶Q10都可以清除自由基，減輕自由基對機體的損傷，維持機體健康。

在急性心肌缺血時，輔酶Q10可以保持缺血心肌細胞線粒體的形态結構，增加心肌細胞的供能，對缺血心肌細胞有保護作用。可以使外周血管阻力下降，并有抗醛固酮的作用，增加心輸出量，有利于心力衰竭的治療。

輔酶Q10在心、肝、腎等耗能巨大的器官中分布較多。通過抗氧化、清除自由基，增加細胞能量，減少氧化應激損傷，可以用于對抗其他毒性較大的藥物造成的器官組織損傷。輔酶Q10還可以用于預防他汀類藥物造成的肌肉損傷，減輕肌痛症狀。

輔酶Q10有很多正性的生理作用，但大家要注意的是，這指的是人體内源性輔酶Q10的作用。對于補充外源性的輔酶Q10是否也能起到同樣的作用，并沒有權威試驗證實。

人們對輔酶Q10進行了治療男性不育症、唐氏綜合征、帕金森綜合征、預防癌症等多種試驗，但并沒有得到有效證據的支持。

在對心血管疾病的預防，對抗其他藥物的不良反應研究中，大多數試驗得出的是“可能有效”的結論。

所以我們要理性看待輔酶Q10，雖然有諸多的生理作用，但是對于一種主要由人體自身就可以合成的物質，如果身體不缺乏，外源性補充的作用并不大，并不會産生自己所期待的效果，隻是在浪費金錢。

輔酶Q10也沒有明顯的不良反應，所以年齡較大的人，自身輔酶Q10的合成可能會減少，如果經濟條件允許，可以适當補充，可能會有潛在的獲益。不過有些保健品的廣告存在過度宣傳的情況，不要輕信，不要花冤枉錢。

總結一下，輔酶Q10是人體可以自身合成的物質，隻要是飲食正常、營養均衡的人，通常不會缺少，老年人不是必須補充。可能對心血管有潛在益處，減輕其他藥物不良反應，可以依個人意願以及經濟條件選擇是否補充。對用藥有疑惑，需要咨詢醫生或藥師，我是藥師華子，歡迎關注我，分享更多健康知識。

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