有一個奇怪的現象，就是現在冬天很少見到真正着涼感冒的病人，夏天反而比比皆是。
現代人是生活在一個冬有暖氣夏有空調的環境中，對四季的感覺越來越不分明。夏天該出汗的時候因為用空調導緻汗液揮發不出來淤積體内；冬天燒暖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。（冬不藏精，春必病溫）人體在這種環境的狀态下最容易生病，皮膚開合的功能下降，抵禦病邪的能力越來越差了，極容易導緻體内濕邪堆積，造成陽氣虛衰。濕邪對人體的傷害，比寒邪還要大。
現代人在飲食方面不加以節制，平時比較愛吃油膩的東西，夏天貪吃涼菜和冷飲，冬天沉迷麻辣、油膩重口味火鍋，導緻痰濕。濕邪會和體外的各種邪氣裡應外合，糾纏不清，使人出現濕疹、多痰、虛胖、水腫等很多問題，誘發組織炎症，甚至和腫瘤有關。我們體内水的運化過程就像“燒開水”，水沒開身體無法用，聚集在身體裡成為“濕”;水燒開後變為水蒸氣就能通行于身體上下、内外表裡，真正滋養身體。
消化道：最明顯的影響就是沒食欲，不想吃東西，有時會出現急性腸胃炎。
泌尿系統：體内濕氣重，且喝水較少時，小便排出不暢，易導緻泌尿系統感染。
皮膚：濕氣過大會刺激皮膚大力散熱，負擔加重，免疫力随之降低。因此，痤瘡、皮炎、濕疹、癬都會不請自到。
有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”體内有濕氣，就像一根濕透了的木頭，成為各種菌子繁衍的樂園，慢慢潮濕腐爛。想要健康生活，祛濕刻不容緩。
可以通過拔罐療法，運動祛濕，清淡飲食，環境避濕，食療等方法祛濕。
薏米是最好的祛濕食品。中醫中《本草新編》寫到“薏苡仁，最善利水，不至損耗真陰之氣，凡濕盛在下身者，最适用之”。其中薏苡仁就是我們所說的薏米。而《本草綱目》中也記載道：“薏苡仁陽明藥也，能健脾，益胃。虛則補其母，故肺痿肺癰用之。筋骨之病，以治陽明為本，故拘攣筋急，風痹者用之。土能生水除濕，故洩痢水腫用之”。說明了薏米在祛濕中發揮的重大作用。
常吃薏米能食用身體輕捷，減少腫瘤發病幾率。去除體内濕氣，才能擁有健康體質。
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