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什麼時間吃檸檬水能減肥

健康 更新时间:2025-01-23 13:42:08

養生聖品“檸檬水”不僅可以補充維他命C、鉀和纖維,幫助你養顔美容,甚至還能減肥!但是,根據國外網站“LIVESTRONG.COM”一篇文章指出,其實飲用“檸檬水”暗藏着3個不可不知副作用。檸檬水也不是這麼萬能哦~

什麼時間吃檸檬水能減肥(夏季常喝檸檬水減肥)1

一、 侵蝕牙齒

有不少案例顯示許多女性為了減肥狂灌檸檬水,長期下來變成一口大爛牙,這是因為每天一杯檸檬水,其中的檸檬酸會侵蝕牙齒造成釉質質受損,以及牙齒出現酸軟,如果喝完檸檬汁跑去刷牙反而會更加惡化。醫師建議,民衆若要飲用檸檬水,最佳稀釋比例為檸檬1c.c,水則是2000c.c~3000c.c的比例,且飲用檸檬水最好使用吸管,不應立即刷牙,須先以清水清洗牙齒表面殘留的檸檬酸。

什麼時間吃檸檬水能減肥(夏季常喝檸檬水減肥)2

三、 頻尿脫水

檸檬水有利尿作用,也就是說檸檬水會增加尿液産生會導緻頻尿,飲過過量可能産生脫水情形。

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