“人的本質是一切社會關系的總和”。——馬克思

現在一提起“他人即地獄”，大部分人都會想到那部同名高分韓劇。其實，這句話最早出自于法國著名的哲學家薩特的哲理劇《禁閉》，三個罪惡的靈魂，被投進地獄。每個靈魂想要看清自己，隻能依靠其他人的描述。

很多人都認為，這是薩特在批判他人對“我”的不良影響，但是換個角度看，這其實揭示了人際關系對我們舉足輕重的作用。

“他人”，可能是你的同學，同事，戀人，甚至父母。他們無處不在，但是你很少察覺到他們的對你的影響。他們，就是你的人際關系網絡，潛移默化你的行為，決定你的選擇。換句話說，你的思想“被綁架”了，而你對此一無所知。

人際關系對于我們的重要性，個體心理學的創始人、心理學大師阿德勒曾下過斷言：

“一切煩惱，都來自人際關系”。

也許你會不服氣，如果我一個人在無人島上生存，完全可以自給自足，那麼這條推斷就不成立。

但是深入想想，就算物質豐富可以保證生命的存續，你一個人面對無垠的大海，内心的“孤獨”也是無法擺脫的。

而孤獨，都是你和他人失去情感聯結後，才會産生的感覺。

所以，如果想擁有健康、飽滿的人生，隻要求個人進步是不夠的，還要追尋對自己有益的人際關系——“第四層次關系”。

“第四層次關系”這個概念，最早是由美國心理學博士，領導力專家，亨利·克勞德提出的。他認為，借助他人的力量，構建成長型的人際關系，也就是第四層次的關系，會讓我們感受幸福，體會溫暖。

基于上述理念，亨利·克勞德撰寫了《他人的力量：如何尋求受益一生的人際關系》，深入淺出闡述了他對人際關系的理解，以及如何在優質關系中成就自己，影響别人。

下面，我就結合國情和本書核心内容，談一談第四層次關系吧。

02 關系的四種層次

“獲得他人力量支持的人，擁有更強的免疫系統，更少患病，就算患病恢複起來也更快。即便你的飲食不太健康，但隻要生活在人際關系密切的環境之下，你也會比在情感孤立，而隻吃健康食物的環境下，活得更長久”。——《他人的力量》

人生在世，我們無法擺脫與他人的關系而生活。他人有沒有能力，影響我們的生活，對此我們無法左右。但是他人會帶給我們何種影響力，我們是可以選擇的。這就是“他人的力量”。而如何駕馭這種能力，就會影響我們的最終結果，是成功還是失敗。

我們和他人的關系，就可以總結為四個層次：

第一層次：孤立狀态

處于關系中的兩人，必須要有情感的流動，不論是好是壞。但是如果其中一方缺少反饋，或者隻是敷衍的回應，那麼另一方隻能感覺像“獨角戲”一樣，無法對對方産生連接。

缺少反饋那一方，就會讓他人感到困惑：“他到底怎麼想的？”，并漸漸失去其他人和他建立連接的意願。

第二層次：壞的連接關系

壞的連接關系的共同點，就是會讓你感到不舒服。批評、指責、完美主義、貶低行為，都會讓你從朝氣蓬勃，變得畏畏縮縮。

這種關系會讓讓你變得不像你自己，為了達到對方的期待，你拼命努力，最終精疲力竭。

很多中國父母，就很擅長用“打擊”的方式，來獲取對孩子的絕對控制。

有的網友，甚至将父母侮辱、欺壓孩子的教養方式，概況為PUA育兒。此前《爸爸去哪兒》第六季中楊碩對6歲兒子的冷嘲熱諷，就引起了很多人對父母的控訴，皆可歸為此類。

第三層次：蠱惑人心的虛假“良好連接”

處于此類關系的人，可能并不會意識到這也是虛假關系。因為恭維、贊美、無原則的加油打氣，這都會讓我們感覺信心滿滿，開心極啦！

可惜，處在第三層次關系的你，耳中充滿的都是甜言蜜語，而阻斷了你和真實世界的聯系。尤其是身居高位的領導，陷入此類關系，會讓他們無法認清現實，甚至犯下錯誤。

如果一段看上去很美的關系，不能給你帶來進步與成長，你就要反省下是否屬于此種關系了。

可怕的是，很多人會在第一、二、三層次關系中循環：陷入孤獨-為了擺脫孤獨随便建立關系-被别人打擊得疲憊，轉而尋找看似美好的關系-感覺虛僞，又切斷關系，一個人抵抗孤獨......

周而複始，毫無成長。

如何擺脫惡性循環？從此刻開始，尋找第四層次關系吧！

第四層次：真正的連接關系

真正的連接關系，會讓我們感到真實，“不複制、不虛僞或模仿”。

能讓你成為完整的自我、成為真正的、真實的你，是能調動你的心靈、思想、靈魂和熱情的一種人際關系。

這種人際關系中，雙方都是毫無保留、互相理解，并且相互扶持的。

需要注意的是，這種關系雖然長期上來看，會帶給我們前進的動力。但是并不代表會讓你時時感到快樂。有的時候，為了加速我們的成長，第四層次關系中那些“真正的朋友”，會直言不諱指出我們的錯誤。

03 如何建立第四層次的連接關系？

“未來不是一個目的地，而是一個大方向”。——皮克斯公司創始人艾德·卡特姆

那麼，我們該如何建立第四層次的連接關系呢？

第一，如果你是個體，試着接納自己的需求，尋求他人的幫助。

利亞姆是一位享有盛譽的外科醫生，但是他的出軌，讓事業和家庭遭受了雙重打擊。為了走出低谷，利亞姆制定了一些計劃，比如閱讀心靈讀物、健康飲食、和情人切斷關系、為妻子做更多的事，來拯救這段婚姻。但是克勞德指出，這些事并不會真正解決利亞姆的問題。

因為利亞姆的工作原因，他承擔了太多壓力。這些所謂的改良計劃，隻會讓自己壓力更大，因為都是對自我産生的要求。所以克勞德建議他尋求他人的幫助。可以參加互助會，與别人分享糟糕的經曆；和妻子一起參加婚姻咨詢，接受專業人士的建議。

每個人在遭遇問題後，下意識地從自己出發，如果“我怎麼樣，事情就會解決了”。這個辦法不是靈丹妙藥，可以解決所有問題。必要的時候，我們可以審視自己的需求，和他人求助，這是建立真正關系的第一步。

第二，如果你是領導者，請帶動組織成員學習，交流時打破等級和立場。

出品過《海底總動員》、《怪獸電力公司》等耳熟能詳的皮克斯公司，無疑是世界上最富有盛名的動畫公司。但是皮克斯剛建立時，“燒錢”制作出來的動畫全是爛片，公司也岌岌可危。

為了拯救皮克斯，創始人之一艾德·卡特姆決定打造“生機勃勃”的企業文化，他在後來的暢銷書《創新公司：皮克斯的啟示》中總結道：

“生機勃勃”的企業文化，就是不必保持完美，也不必永遠正确。健康的文化，要為人們營造安全感，也要保證人們不會沉湎享樂。

在團隊進行頭腦風暴時，卡特姆力求讓每個人都保持坦誠，彼此信任，對事不對人。

當别人告訴你不喜歡你的看法時，不要認為是責難或批評，而是将所有反饋都基于想要創造最好的電影。這樣就打破了我們面對批評時，常有的防備心理，降低了溝通成本。

“想法沒有等級或立場”的理念，讓皮克斯的團隊的每個人，不必恐懼失敗，而是不斷挑戰自己，孕育未來。

第三，警惕人際關系中的“百慕大三角”

百慕大三角是地球上的一塊禁區，輪船、飛機都會在那裡無故消失。在人際關系中，也存在類似的百慕大三角，值得我們警惕。

比如，：A與B發生了矛盾，本來應該兩人解決，但A卻和C吐槽B，希望C支持自己，協助解決問題。

這裡的A（受害者）、B（施害者）、C（拯救者）就組成了人際關系的“百慕大三角”。

這種關系沒辦法建立第四層人際關系，因為無法解決問題，隻會讓團隊、伴侶、朋友圈之間産生不和。

所以，坦誠和信任，對建立真正的人際關系至關重要。

“你的表現有多好，不僅僅取決于你的技能和本領如何，還取決于誰同你一起做或者誰對你做了什麼。你相信誰，你不相信誰，你從他人身上收獲了什麼，以及你如何與他們相處，将會決定一切。”

很多情況下，我們以為自己需要的是一個機會，一個決定，一個行為才能改寫人生。而事實上，我們的成長，也需要借助他人的力量，從優質關系中得到滋養，才是最終答案。

注：圖片來自網絡，侵删。

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