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咖啡可以天天喝嗎

生活 更新时间:2025-02-25 11:54:13

咖啡可以天天喝嗎?咖啡可以每天喝的,但是要注意攝入量 ,我來為大家講解一下關于咖啡可以天天喝嗎?跟着小編一起來看一看吧!

咖啡可以天天喝嗎(能不能天天喝咖啡)1

咖啡可以天天喝嗎

咖啡可以每天喝的,但是要注意攝入量。

建議咖啡可根據個人狀況适量飲用,健康成年人每天攝入不超過210毫克~400毫克咖啡因(3杯~5杯)。而孕婦不建議飲用咖啡,如果飲用,每日不超過兩杯。兒童及青少年應當控制咖啡因攝入。

女性經常喝咖啡也是沒有不良影響的。隻是可能對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐後喝咖啡,怕會對睡眠造成影響。若是想靠喝咖啡熬通宵,可能會在不知不覺喝過量,對身體不好。

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