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立秋後吃什麼最有營養

健康 更新时间:2025-02-09 09:43:12

在咱們平常生活中經常吃牛奶和雞蛋,但是你肯定沒有吃過這道用牛奶和雞蛋搭配起來做成了炸鮮奶。炸鮮奶是一道非常美味的美食,而且做法也比較簡單,做出來之後外焦裡嫩,表層特别酥脆,裡面特别柔軟,特别鮮嫩,而且做法比較簡單,吃起來特别美味,如果你對這道炸鮮奶也比較感興趣,那麼接下來咱們就一塊看一下炸鮮奶詳細的烹饪步驟吧。

【炸鮮奶】

【烹饪食材】純牛奶,雞蛋,白糖,玉米澱粉,面包糠,食用油

【烹饪步驟】

1、這樣做出來的炸鮮奶非常好吃,外焦裡嫩,非常美味,咱們一起來準備一下炸鮮奶需要用到的烹饪食材,先準備一盒純牛奶,然後準備兩個雞蛋,一勺白糖,50克玉米澱粉,适量的面包糠,然後再多準備點食用油就可以了,食材并不算很多,全部準備好了之後,接下來咱們就一塊開始炸鮮奶的制作吧。

立秋後吃什麼最有營養(少吃大魚大肉多吃它)1

2、先把咱們準備好的純牛奶取出來,然後再準備一個小碗,将純牛奶直接倒在這個小碗中,再加上一勺白糖。然後取出兩勺玉米澱粉加到碗中,接下來用筷子将它們充分攪拌均勻,一直攪拌到看不到玉米澱粉的時候就可以了,攪拌均勻了之後咱們先放到一旁,然後再準備一個無水無油的鍋。将這個鍋先放在爐竈上,将奶倒入到鍋中。

立秋後吃什麼最有營養(少吃大魚大肉多吃它)2

3、牛奶倒入鍋中之後,咱們用小火開水加熱,然後用勺子不停地攪拌,因為牛奶是比較容易糊鍋的,所以千萬不要用太大的火候,而且要不停地攪動,大概攪動3~4分鐘就可以了,時間上也不要太長,以免将牛奶玉米澱粉糊煮糊了。

立秋後吃什麼最有營養(少吃大魚大肉多吃它)3

4、時間到了之後咱們準備一個模具,然後将其倒進去,最好在模具的底下鋪上一層錫紙,這樣方便脫模。将它們全部倒進去之後,咱們将它放到一旁晾涼待用,晾涼之後牛奶就會凝固,然後咱們再準備一個小碗。

立秋後吃什麼最有營養(少吃大魚大肉多吃它)4

5、在這個小碗中打入兩個雞蛋,然後用筷子攪拌均勻,攪勻了之後先放到一旁,接下來再把剩下的三勺玉米澱粉取出來,将它放到一個盤中打着圈将其鋪平整,鋪完之後,咱們再在另一個盤子中倒入準備好的面包糠。

立秋後吃什麼最有營養(少吃大魚大肉多吃它)5

6、這個時候放涼的牛奶就已經凝固了,然後咱們把牛奶倒出來,将錫紙取掉用刀切成條狀,條狀的大小要根據自己的喜好來進行決定,切好之後放到盤中,然後咱們将調出來的牛奶塊裹上玉米澱粉,再裹上一層雞蛋液,最後裹上面包糠,全部裹好之後放到一旁備用。

立秋後吃什麼最有營養(少吃大魚大肉多吃它)6

7、在鍋中加入适量的食用油,加熱到五成熱,然後将牛奶塊放進去炸,炸至金黃色就可以将其控油撈出,非常好吃的炸鮮奶就這樣完成了,你喜不喜歡呢?

【小貼士】

1、玉米澱粉不要放太多。

2、在煮牛奶的時候一定要用小火慢慢煮。

好了,今天的美食就和大家分享到這裡了,我是水大叔,一本正經地探索美食樂趣,喜歡的朋友可以給我點個免費的贊,謝謝您的支持!

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