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今天來教大家一個減肥小技巧

健康 更新时间:2024-07-28 20:24:02

如果你想要瘦下來不再反彈的話,那一定要看接下來我說的這幾點建議哈!

第一點,想要減肥的你,請記住,一定不要去花錢買任何的減肥藥和減肥産品, 90%以上的人最後都反彈了,最後錢不光白花了,肥還沒有減下來,身體還搞壞了。

第二,三大産能,營養素碳水化合物,蛋白質,脂肪請不要斷掉任何一種,如果說你為了減肥輕易斷掉了某種營養素的話,那就算是瘦下來了,等你後面恢複的時候也一定會反彈。

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第三點,請遠離那些偏方,什麼黃瓜雞蛋減肥法呀,七天輕斷食啊,如果說你的體重短期的迅速上升或者下降的話,那很大一部分原因很可能就是跟水有關系的。所以說有的時候減重并不一定是在減肥。

第四點,每天最多就早上那時候空腹稱一次體重,這就夠了,其他時間稱體重沒有任何意義,一定要去減少它稱重的頻率。

第五點,也是最重要的一點,一定要牢記,減肥,它其實就是一種生活,生活就是減肥。(愛麗瘦純手法健康減肥—調理體質輕松躺瘦)更提倡生活化減脂,因為生活化減脂是可以長期堅持下去的、并且保持身材有利于身體健康的!#愛麗瘦##純手法減肥##減肥#

今天來教大家一個減肥小技巧(減肥必聽的五條建議)1

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