高尿酸是我們常說起的“第四高”，如果高尿酸患者不注意控制自己的血糖，很可能惡化為痛風。

我們體内的尿酸一般處于排出和生成平衡的狀态，高尿酸患者可能是由于合成、攝入的尿酸過高，導緻血液中尿酸含量增多，另一方面可能是因為尿酸排洩量減少，導緻無法保證血液中尿酸維持平衡狀态。對于高尿酸患者來說日常的确是建議補充充足水分的，推薦每日1500~2000ml，充足的水分能夠保證高尿酸患者排洩通暢，尿液中能代謝一定的尿酸，對降低尿酸有微弱的輔助效果。

所以，喝茶其實在一定程度上也是補充水分，有助于幫助高尿酸患者尿液排出。

但是喝茶并不能對于高尿酸患者有明顯的改善效果，茶葉中并沒有降尿酸成分，無論是我們平時喜歡的綠茶也好，紅茶也好，包括其他的未發酵或發酵類茶、花果茶或者谷物茶。對于高尿酸患者來說，還是應當弄清自己尿酸高的原因，對症調理。我們體内的尿酸和嘌呤含量密切相關，嘌呤的最終代謝産物是尿酸，嘌呤的過多導緻尿酸過多。

而我們體内的嘌呤有内源性嘌呤和外源性嘌呤，内源性嘌呤是我們自身合成分泌的嘌呤，這部分嘌呤占總嘌呤的80%以上，外源性嘌呤是從食物中攝取的嘌呤，這部分嘌呤僅占20%左右，所以，低嘌呤飲食對于高尿酸患者來說很重要，外源性嘌呤的攝入是我們主動可以控制的。不過内源性嘌呤是我們自己合成分泌的部分，主要器官是肝髒。

嘌呤的産生主要是體内細胞凋亡釋放出核苷後生成，例如病人在放療、化療後血液中的嘌呤會大幅上升，所以保持健康體質，肝髒健康，維持内分泌穩定，是保證内源性嘌呤穩定的重要原因。一般來說，高尿酸患者都最好搭配藥物來共同調理，不然光靠控制飲食可能難以達到明顯改善尿酸的效果。尿酸平穩狀态下，在醫生的建議下再看要不要停藥。

茶葉可以從側面輔助調理高尿酸，茶葉是一種健康飲品，例如綠茶，綠茶未經過發酵，其中富含豐富的天然成分，如茶多酚，很多研究發現茶多酚對于預防三高疾病有益，堅持喝茶的人群比起從不喝茶的人群來說，心腦血管患病幾率會大幅下降。對于高尿酸患者來說，肥胖、三高的伴随更容易增加誘發痛風的幾率，因此，适當喝點茶對高尿酸患者來說是有益的。

除了綠茶，發酵類的紅茶、黑茶等茶飲也是不錯的選擇， 經過發酵後茶中增加了維生素B族成分、氨基酸，茶葉中的有益成分更利于被吸收，且經過發酵，回味濃香，是疏肝解郁的不錯選擇，高尿酸患者日常也可飲用。另外還有花果茶，谷物、水果類茶也可飲用，它們都有穩定情緒、提升醒腦的效果。

不過要注意的是，高尿酸患者不适合選擇“茶飲料”，這些茶飲料其實類似甜飲料，如冰紅茶、冰綠茶、茉莉蜜茶等等，這些茶飲中添加了大量蔗糖，而高尿酸患者攝入糖分過多，特别是果糖過多，可能生成嘌呤底物，合成更多嘌呤，同樣會影響尿酸生成，1分子蔗糖可分解為1分子果糖和葡萄糖，總之糖分攝入過多同樣對高尿酸患者不利。

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