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剛出生的娃娃魚吃什麼長得快

圖文更新时间:2024-11-16 17:30:21

有孩子的寶媽，最擔心的要數孩子的健康了。小孩子正在長身體的時候，也正是滋補的黃金時期，隻要營養跟的上，小孩猛長個，還能促進大腦的發育，更聰明。

今天哈妹給大家推薦一道适合孩子吃的魚，營養價值高，還肉多刺少。

那就是昂刺魚，也叫黃骨魚，吃起來肉質鮮美細嫩，富含豐富的蛋白質以及大量不飽和脂肪酸，含有DHA成分，有助于促進大腦發育，補血健腦。骨頭中又富含鈣質，熬湯可以使鈣質流向湯中，具有強健骨骼功效。

昂刺魚湯

剛出生的娃娃魚吃什麼長得快（這魚多給孩子吃）1

配料:

豆腐一盒、昂刺魚3條、色拉油适量、姜适量、枸杞适量、紅棗3顆

烹饪步驟:

1.準備食材

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2.生姜切片

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3.買的盒裝豆腐，所以好多人取得時候搞不幹淨浪費很多，下面教大家一個小妙招，先撕掉盒子上的塑料膜

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4.其次把豆腐倒扣在切菜闆上，把盒子的一角用刀切掉一個口子

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5.對着口子吹氣，然後一塊正豆腐就取出啦

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6.豆腐切丁待用

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7.鍋裡放油加熱後放魚

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8.煎至金黃

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9.然後加入熱水，把其他輔料一起加入

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10.大火燒至魚湯範白放入豆腐

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11.再炖到豆腐入味就可以出鍋了

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