嫉妒心是一種人人皆有的心态，隻不過有的人表現得比較明顯，有的人表現得比較含蓄罷了。

從馬斯洛需求層次理論來看，嫉妒由人的自尊需求發展而來。換言之，一個人隻要有自尊心，就必然會有嫉妒心。

我們什麼時候會産生嫉妒心？多半是在聽說别人掙的錢比自己多，生活過得比自己好時。尤其在聽說以前各方面都不如自己的朋友或同學，現在的情況比自己好時，受到的心理打擊會更大。

所以，嫉妒心是當一個人的自尊心受到傷害（也可以說未得到滿足時）時産生的。

那麼，當嫉妒心産生時，我們會采取什麼樣的方法來消除呢？主要有兩種：

1. 尋找對方的不足之處，與自己進行比較，獲得心理優勢，取得心理平衡；

2. 比上不足，比下有餘，尋找過得比自己差的人進行比較，獲得心理優勢，取得心理平衡。

這兩種方法是我們最常用的，雖然都有一定效果，但顯然，它們都隻能讓我們的嫉妒心得到暫時性的消除，過不了多久，嫉妒心仍然會冒出來，時不時地傷害一下我們驿動的心靈。

那麼，有沒有徹底消除的方法呢？

要找到徹底消除的方法， 首先得了解嫉妒心是如何産生的，以及嫉妒心對我們有什麼作用。

首先，人都有自尊心，而自尊心來源于自己與别人的比較之中。如果自己比别人強，自尊心就得到滿足，如果自己比别人差，自尊心就受到傷害，嫉妒心也随之産生。

此外，嫉妒心強烈與否，取決于自己對雙方的定位，如果認為别人比自己強（比如學霸），嫉妒心就會比較弱，如果認為自己比别人強，嫉妒心就會比較強。

另外，嫉妒心有什麼作用？

嫉妒心本質上也是人的一種自我驅動機制，正是有了嫉妒心，才會驅動我們去想辦法努力超過别人，而嫉妒心越強則驅動力越大。

所以，嫉妒心在某種程度上對我們的行動起着正向激勵的作用。

但是，經常存在的一種情況是，自己發現雙方的差距已經很大，沒有辦法通過努力奮鬥來縮小。這時候，人就隻有采用非常規的方法來尋求心理平衡了，比如在心裡不斷尋找對方的缺點，在行動上給對方使絆子設圈套等等——不過，當采取這一類行動時，嫉妒心就已經轉變成為心中的魔鬼了，而魔鬼一旦産生，自己很可能會就此走上歧途，無法再回頭了。

所以，嫉妒心既有好的一面，也有壞的一面——當然，從字面意義上看，嫉妒心的負面意義似乎更多一些。所以，嫉妒心還是少一些比較好。

在知道嫉妒心如何産生以及嫉妒的作用後，就可以知道該如何來消除它了，具體有以下幾點：

首先，要知道嫉妒心是人人皆有的一種心态，不要因有嫉妒心而背負過多的心理負擔；

其次，要知道嫉妒心是一把雙刃劍，既要利用它促進自己更加努力，又要控制它以避免被帶入歧途；

第三，嫉妒心與人的認知缺陷有關。人類其實是一個在心智方面存在重大缺陷的物種（并不像人類通常自诩的萬物之靈。人類說到底也是被主宰的一個物種），而人對于自我、對于他人、對于世界的認知往往存在錯誤，正因為這些錯誤的引導，才導緻人的心态失衡，并最後産生嫉妒心。

比如，人總對自己有過高的估計，認為自己是最棒的（鏡子裡面誰最美？肯定是自己了——這是不是《白雪公主》裡繼母皇後的心态？其實大多數人的心裡也是這麼想的）。

再比如，人總有貶低他人的心态，覺得對方這裡不如自己那裡不如自己，但事實往往是，别人在某些地方确實比自己強。人要獲得成功需要多方面的能力，自己可能隻是這方面比别人強一點，但還有很多方面别人比自己強——總看見别人的缺點，卻看不到别人的優點，也是人性的一個弱點——一葉障目這個成語大家都知道，但很多人卻經常在無意識中犯下此類錯誤。

還有，一個人是否能夠成功并不隻與能力有關。一個人各方面都很優秀，也很努力，但時機不對也難以成功，而有的人雖然能力不強，但正好遇上時機，所謂“站在風口，豬都能飛起來”就是。所以，謀事在人成事在天，對别人的成功不要嫉妒，或許一切都是命運的安排吧。

第四，嫉妒心來源于自己與他人的比較，在比較時，人們往往都下意識地遵循社會的主流标準，把事業上的成功視為一個人成功的唯一标準。但這種标準其實是非常狹隘的。要知道，成功本身并不是目的，成功的目的是讓人過得快樂。所以，快樂才是人生的終極目的。

那麼，有成功就一定有快樂麼?恐怕不一定。人們往往隻看見别人的成功，卻看不見别人背後的付出，往往隻看見别人表面的快樂，卻看不見别人背後隐藏的痛苦——沒有人會主動暴露其内心的痛苦，除非這痛苦确實已難以承受。

第五，嫉妒心來源于自己與他人的比較，但我們也要知道，人活到一定程度以後，就沒有必要再與他人比較了。

當我們還在為生存而奮鬥時，嫉妒心作為一種助推力可以有，但當我們擁有足夠的物質财富以後，就應該把注意力轉移到怎樣過好自己的生活上來了。因為這時候，比較對于我們來說，已經沒有多大的意義了。理由如下：

1）比較并不能讓一個人獲得完全的快樂，因為這個世界始終有人比你強；

2）天天沉淪于比較之中而自己又無法改變時，比較無疑隻能自取其擾；

3）比較隻是生活的手段，而不是生活的目的。在現有條件下，學會體驗生活的美好，找到屬于自己的生活樂趣，把自己的日子過好才是最重要的——人的一生中擁有的快樂越多，人的一生擁有的價值才越大。

所以，還在為生存而奮鬥時，可以利用嫉妒心作為助推力，在不需要為生存而奮鬥時，請放下它，這樣，你才能獲得全然的喜悅。

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