正常人的體溫36-37度區别是什麼-tft每日頭條

正常人的體溫36-37度區别是什麼

生活更新时间:2024-07-30 12:19:08

在大多數人的觀念裡，37攝氏度是人體最标準的溫度，隻有保持這個标準才能維持健康。如果明顯體溫超标，有發熱情況，多暗示疾病來襲，特别是有某些炎症發展沒有積極控制，體溫會變化，具體情況究竟如何要去了解清楚。

那麼，37攝氏度不再是人體标準體溫嗎？

通過相關研究發現，如今人體的标準溫度已經不再是37攝氏度，而是逐漸下降，多保持在36.6攝氏度，經過身體長時間的變化，體溫逐漸改變和許多因素有關，新陳代謝速度變慢，加上不正确生活習慣養成損傷機體的根本，免疫能力變差，代謝無法保持良好，才造就體溫改變。

正常人的體溫36-37度區别是什麼（不再是人體标準體溫）1

體溫是否越高越好？

有的人提出疑問，标準體溫下降代表身體代謝，免疫等改變，那是否體溫越高越好？實際上，就算标準體溫數值略有降低，也不代表體溫越高身體越健康，個體差異本身體溫也略有不同。

有的人本身基礎體溫比正常值偏低些，也有的人偏高些，但隻要沒有出現任何不适感，機體健康狀态保持，都是正常的。需要了解标準體溫具體是多少，保持在這個範圍内，過高或者過低都要引起重視。

正常人的體溫36-37度區别是什麼（不再是人體标準體溫）2

體溫下降是怎麼回事？

許多人不清楚體溫下降是怎麼一回事，其實，不再保持以前37攝氏度這個标準體溫，原因很複雜。随着時間的推移，人體進化會受到多方面因素影響，環境因素，生活習慣等造就個體差異，而體溫下降說明新陳代謝能力降低，免疫能力也變差。

正常人的體溫36-37度區别是什麼（不再是人體标準體溫）3

如何解決體溫下降問題？

要解決這個問題，應該通過多種好的生活方式來調節。如果可以積極增強免疫系統功能，加強代謝，體溫會更穩定。有的人長時間運動量不足，無法激活免疫細胞功能，代謝，循環也無法保持良好。

而那些熱愛運動的人之所以可以更好遠離疾病，是因為保持代謝以及免疫能力的正常。因此，需保持良好的生活方式，制定詳細的運動計劃，科學鍛煉來擁有健康的身體。

其次，良好作息習慣堅持，可以維持内分泌穩定、增強抵抗力、同時對抗衰老。有的人長期熬夜，作息不恰當，除了精神狀态越來越差，免疫能力也會下降，而内部器官無法保持功能良好，代謝，内分泌等會逐漸出現問題。

還要重視作息，通過早睡早起這種方式讓機體健康狀态保持。除此之外，有良好心态保持、科學飲食、戒煙戒酒，這些正确的生活方式要掌握，堅決做好。#謠零零計劃#

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